Позначка: HR інформує

Категорії
Новини

У команді, наче риба у воді

Учасники програми стажування GoPro та молоді працівники «АрселорМіттал Кривий Ріг» згуртовувалася у команду аби навчитися спільної взаємодії.

Понад сто молодих людей приїхали до турбази Мар’янівка на тімбілдинг, щоб познайомитися, поспілкуватися, покреативити, навчитися ефективно взаємодіяти та просто відпочити на березі річки. Цю можливість для них організували фахівці департаменту з персоналу нашого підприємства.

Учасниками тімбілдингу стали студенти закладів професійно-технічної та вищої освіти-учасники програми GoPro, які протягом останнього року проходили стажування у виробничих підрозділах «АрселорМіттал Кривий Ріг», а також молоді працівники нашого підприємства.

«Ми працюємо на великому виробництві, де від внеску кожного з нас залежить успіх нашої справи. А для цього потрібна ефективна, згуртована команда фахівців, які добре розуміють одне одного та працюють на спільний результат, – зазначила Вікторія Коцуба, менеджерка з розвитку молодіжних проєктів «АрселорМіттал Кривий Ріг». – Так сталося, що через ковід та повномасштабну фазу війни сучасній молоді буває складно згуртуватися об’єднатися, адже навіть навчання більше 5 років переважно дистанційне. Це має свої переваги, бо безпека понад усе, але є й свої мінуси – брак живого спілкування і навичок комунікації, особливо серед різних поколінь. Тож для покоління «дистанційників» такі єднальні заходи – тімбілдинги, квести – найкращий варіант для навчання командній роботі на практиці у легкій та невимушеній формі. Командна робота сприяє продуктивності, креативності, продукуванню нових ідей, нестандартному підходу до справ та, звичайно, особистісному розвитку кожного у команді однодумців».

    Отримав гарний настрій

    «Цікаві знайомства з колегами почалися одразу біля автобуса. А коли приїхали на місце, коли все закрутилося – ми почали працювати у команді, виконувати різні цікаві завдання – я і про втому забув, і настрій піднявся, і сили зробити щось важливе з’явилися. Було дуже цікаво, корисно, весело», – ділиться враженнями Микита Конзичаков, оператор з обслуговування пилогазоочисних установок конвертерного цеху.

    На цій посаді в «АрселорМіттал Кривий Ріг» Микита вже вдруге. Вперше працювати до конвертерного цеху він прийшов шість років тому. На вибір професії вплинув його батько, який працює в цьому ж цеху машиністом дистрибутора. Так сталося, що після року роботи Микиту закрутило життя . Звільнившись з підприємства він працював у підрядній організації, там він на агломераційній фабриці працював дозувальником гарячого повертання. Керівництво одразу звернуло увагу на кмітливого хлопця, і Микиту через три місяці призначили бригадиром, а ще через три він вже виконував обов’язки майстра. Та доля знову привела Микиту до «АрселорМіттал Кривий Ріг», і знову до рідного цеху.

    «На мою думку, такі єднальні заходи, як цей тімбілдинг, дуже важливі, адже результат роботи, у будь-якій справі, залежить не тільки від навичок співробітників, а й від нормальних взаємовідносин між ними, – зазначив Микита Конзичаков. – Цей тімбілдинг познайомив мене з багатьма людьми, дозволив відчути командний дух, підтримку одне одного. А ще – подарував чудовий настрій і багато приємних спогадів. Я вирішив й далі брати активну участь у молодіжному житті підприємства. Хочу бути хелпером і вже самому ділитися з іншими своїми знаннями, навичками. А також допомагати об’єднувати людей у дружну міцну команду однодумців, щоб там вони почувалися, як риба у воді».

    «Я стала більш впевненою»

    Про це після тімбілдингу сказала Тетяна Хавер, лаборант-металограф департаменту з якості «АрселорМіттал Кривий Ріг».

    На підприємстві Тетяна працює вже дев’ять місяців. Прийшла сюди за оголошенням. Спочатку планувала влаштуватися логістом, адже закінчила автотранспортний коледж, де набула спеціальності організатора дорожнього руху. Та потім Тетяна вирішила спробувати себе в іншій спеціальності, ставши лаборантом-металографом.

    «Я вважаю, що зробила правильно, і час це довів. Спочатку під час стажування, коли мені показували підприємство, воно мене зачарувало. Тут є своя, промислова краса. Вражають гарячі цехи, широкі вулиці, дороги, «павутиння» трубопроводів тощо. Зараз я вже звикла до цього виду, пригледілася і вже не так гостро помічаю все. Завдяки молодіжному заходу у мене з’явилося багато нових друзів, а ще я більше дізналася про себе, зрозуміла, що багато чого можу, і зараз, і у перспективі. Я хочу і далі вчитися, розвиватися професійно та особистісно. Цей захід дуже мені в цьому допоміг. Атмосфера була супер, а конкурси дуже цікавими! Нам не було часу сидіти в телефонах, ми активно спілкувалися. Хочеться, щоб тімбілдингів, або інших подібних заходів було більше. Всі вони  нам на користь, тому чекаємо на нові ініціативи та проєкти», – сказала Тетяна.

    Категорії
    Новини

    «Сіль» професій – від майстрів живої практики

     «Я розповім, а ти послухай», «Я покажу, а ти дивись», «Давай все зробимо разом».

    У Кривому Розі говорили про важливість дуальної освіти у підготовці кадрів та відзначали кращих наставників робітничої молоді у гірничо-металургійній галузі.

    Цього року учасників засідання ради соціального партнерства в галузі професійно-технічної освіти, наставництва та адаптації молоді в умовах виробництва гостинно приймав «АрселорМіттал Кривий Ріг».

    Обговорити важливість дуальної освіти, намітити нові плани її розвитку, поділитися власним досвідом та нагородити кращих наставників зібралися представники Навчально-методичного центру професійно-технічної освіти у Дніпропетровській області, Криворізької міської організації профспілки металургів і гірників України, промислових підприємств міста гірничо-металургійного спрямування, Криворізької філії Дніпропетровського обласного центру зайнятості, профспілкові лідери та, звичайно, кращі наставники з різних підприємств.

    Модератором зустрічі став Віталій Сапіга, методист НМЦ ПТО, керівник проєкту «Соціальне партнерство в дії», виконавчий директор громадської спілки «Кривий Ріг – рідне місто»: «Протягом 2017-2025 років завдяки впровадженню дуальної форми навчання було підготовлено понад 3 000 осіб на оплачуваних робочих місцях. Навіть в умовах воєнного стану за останні два роки дуальною формою навчання за восьми професіями було охоплено 618 здобувачів освіти. За ними було закріплено 123 кращих фахівців-наставників з різних підприємств гірничо-металургійної галузі. Також на підприємствах стажуються і педагоги. Це дозволяє їм бути в курсі сучасних виробничих процесів та навчати молодь реальним практикам».

    Досвідом розвитку дуальної освіти та інституту наставництва на базі «АрселорМіттал Кривий Ріг» з учасниками конференції поділилася Вікторія Коцуба, менеджерка з розвитку молодіжних проєктів нашого підприємства.

    «Більш ніж за п’ять років ми налагодили співпрацю зі всіма закладами освіти Кривого Рогу, Дніпропетровського регіону та в цілому України. Навіть за скрутних часів війни робота з молоддю та наставниками у нас продовжується і, навіть, набирає нових обертів, – підкреслила Вікторія. – Ми допомагаємо закладам освіти у формуванні нових навчальних програм з підготовки фахівців, які спрямовані на сучасне виробництво та потреби ринку праці. Цьому сприяє проєкт виробничих інтенсивів для викладачів «TeacherPRO». Ми розповідаємо молоді про технічні спеціальності, їхні привабливі сторони, плюси та перспективи, приймаємо молодь на практику та оплачуване стажування за програмою «GoPro», готуємо фахівців у проєкті «Нова фабрика». Крім того, проводимо профорієнтаційні ток-шоу «100 питань професіоналу», вебінари для знайомства з підприємством «Магія сталі», наукові пікніки, STEM-заходи, тренінги для Міської асоціації дитячих об’єднань, беремо участь у «Ярмарку професій» тощо. А ще ми руйнуємо стереотипи і на прикладі нашого підприємства доводимо, що гірництво та металургія – це цікаво, перспективно, та дає багато можливостей для розвитку».

    Важливість профорієнтаційної роботи з учнівською молоддювідзначила й Наталя Маринюк, голова первинної організації ПМГУ ПАТ «АрселорМіттал Кривий Ріг».

    «Через війну в Україні ринок праці переживає дуже скрутні часи. Тому зараз важливо дбати про підготовку нових кадрів, до того ж виховувати фахівців з практичними навичками, знанням обладнання та особливостей виробництва. Саме тут у цьому й допомагає дуальна форма навчання та наставництво, – зазначила Наталя Маринюк. – Про це турбуються в корпорації «АрселорМіттал». Наприклад, у німецькому «АрселорМіттал Айзенгюттенштадт», який я відвідувала, теж є навчальний заклад, де студенти здобувають виробничі професії. Навчання триває три роки. Крім теорії студенти набувають практичних навичок на такому ж обладнанні, яке використовується і в цехах підприємства. Це дуже допомагає їм потім у самостійній роботі. До речі, зараз тривають перемовини між нашим підприємством, профспілкою, ДУЕТом та німецькою профспілкою IG Metall про можливість підготовки наших студентів за подібною програмою. Щоб випускники, вже як наставники, передавали набутий досвід в Україні».

    Про роботу з молоддю розповіли Лариса Шевченко, директорка Криворізької філії Дніпропетровського обласного центру зайнятості та Володимир Чернявський, заступник ради соцпартнерства. 

    Нарешті урочиста мить заходу – нагородження дипломами, подяками та  подарунками понад 20 переможців громадського конкурсу-огляду в номінації «Кращий наставник молоді за дуальною формою навчання».

    Від «АрселорМіттал Кривий Ріг» відзначено вісім найкращих наставників. Нагороди отримали Дмитро Охінченко, начальник виробничої дільниці № 2 У кар’єрі № 2-біс, Анатолій Кучма, заступник начальника рудозбагачувальної фабрики № 1, Валерій Гриценко, старший змінний майстер ОВУ агломераційної фабрики, Микола Шелест, машиніст-інструктор локомотивної бригади ЗЦ № 2, Андрій Мельник, інженер з ремонту дільниці з ремонту механоустановок № 1 У кар’єрах, Євгеній Гриценко, начальник технологічної дільниці рудозбагачувальної фабрики № 2, Владислав Кравченко, старший змінний майстер основної виробничої дільниці коксового цеху № 1, Павло Веселков, заступник начальника цеху з виробництва прокатного цеху № 3.

    «Наставницької роботи у нас завжди багато, адже учасники усіх трьох «Нових фабрик» здобували практичні навички саме у нас на аглофабриці, – сказав Валерій Гриценко. – Тут вони опановують технологію, етапи виробництва, відчувають його енергетику, знайомляться з колективом. А наставник – це як провідник, все показує, розказує, доводить власним прикладом та, звичайно допомагає».

    У наступних випусках газети «Металургу» ми ближче познайомимося з тими, хто отримав заслужену нагороду і звання найкращого наставника на нашому підприємстві.

    Категорії
    Новини

    Як смачно подати сучасні професії?

    У місті вчетверте відбувся «Ярмарок професій» – популярний профорієнтаційний захід, організований Департаментом освіти та науки Криворізької міської ради. Традиційно головним партнером та співорганізатором заходу виступило ПАТ «АрселорМіттал Кривий Ріг».

    Упродовж шести днів у Палаці культури металургів на «Ярмарку професій» «тренди» на різноманітні спеціальності вивчали майже 7, 5 тисяч учнів коледжів, ліцеїв, гімназій. Свої пропозиції щодо навчання їм пропонували 6 закладів вищої, 14 фахової передвищої та 12 – професійно-технічної освіти. Цьогорічний ярмарок об’єднав провідних підприємств нашого міста, серед яких «АрселорМіттал Кривий Ріг», «Метінвест Холдинг». У цьому році до профорієнтаційного заходу приєдналися два важливі партнери – комунальні підприємства «Кривбасводоканал» та «Криворіжтепломережа».

    Катерина Залозних, директорка департаменту з персоналу «АрселорМіттал Кривий Ріг»:

    «Цього року «Ярмарок професій» проводиться навесні, саме під час шкільних канікул, щоб більше дітей та підлітків мали змогу побувати на заході та дізнатися про професії, які є у нашому місті. Цей захід є унікальним, адже тут, в одному місці, представлені майже усі навчальні заклади Кривого Рогу. У молоді є можливість дізнатися про професії та підприємства, а також можливість працевлаштування на цих підприємствах.

    «АрселорМіттал Кривий Ріг» є давнім партнером багатьох закладів освіти. Разом ми впроваджуємо багато програм з підготовки та працевлаштування молоді, популяризуємо технічні спеціальності, започатковуємо програми розвитку молоді тощо. А ще ми прагнемо показати хлопцям та дівчатам, що розвиватися можна і у рідному місті, адже для цього тут створено багато можливостей та перспектив. І наше підприємство приклад цьому».

    Магія сталі від «АрселорМіттал Кривий Ріг»

    Наше підприємство було представлено на Ярмарку трьома локаціями. Перша зустрічала гостей одразу біля входу до Палацу культури металургів. Тут молодь, їхні батьки та педагоги дізнавалися більше інформації про підприємство, мали змогу побачити зразки нашої продукції та сировини, яка використовується у виробництві та познайомитися з проєктом «Нова фабрика» з вуст його безпосередніх учасників, адже вже незабаром стартуватиме набір на нову четверту хвилю проєкту.

    Центральна локація «АрселорМіттал Кривий Ріг» була оформлена у поєднанні стилю відомого роману про Гаррі Поттера та виробництва.

    Щороку ми намагаємось придумати щось нове для заохочення молоді, шукаємо нові шляхи аби зацікавити сучасне покоління технічними професіями, унікальними програмами для розвитку, аби молодь обирала для навчання професії, за якими потім вони зможуть прийти працювати до «АрселорМіттал Кривий Ріг». Оскільки, якщо не знати фізики, все навколо здається магією, то ми вирішили поєднати на локації магію та виробництво, і за допомогою культових персонажів допомогти розібратися у професіях та подивитися на металургію, як на сферу дивовижних та неймовірних речей.

    Протягом усіх шести днів роботи ярмарку локація збирала навколо себе дуже багато молоді, адже крім основної інформації про підприємство юнаки та дівчата могли пограти тут в інтелектуальну гру. За правильні відповіді про можливості підприємства, його великі проєкти, стажування, молодіжне життя, на учасників гри чекали призи-сюрпризи.

    Великою популярністю у відвідувачів ярмарку користався розподільчий капелюх, який можна було не тільки приміряти, а й порозмовляти з ним. Наприклад, якщо Гаррі Поттеру він обрав факультет навчання, то учасникам локації капелюх пророкував їхню майбутню професію. Тож навіть ті, хто до цього не знав ким хоче бути, вже мали орієнтир у професії та дізнавалися більше про те, де цьому навчають.

    Сфотографуватися у спецодягу підприємства, костюмі сталевара, у касці, а також у капелюсі Гаррі Поттера, плащі та з чарівною паличкою можна було на оригінальній фотозоні – третій локації підприємства. 

    Анджей Випих, заступник генерального директора з персоналу, корпоративних комунікацій та питань євроінтеграції «АрселорМіттал Кривий Ріг» особисто приміряв капелюха, порозмовляв з ним та отримав приз.

    «Я чесно відповів на запитання, і отримав за це винагороду, – усміхаючись сказав  Анджей. – Взагалі я вражений великою кількістю учасників ярмарку. Це говорить про те, що молодь активна, вона турбується про своє майбутнє і робить усе можливе для здійснення своїх планів. Вибір  професії – це непроста справа. Потрібно багато інформації та часу, щоб правильно визначитися з напрямком діяльності, а також важливо більше дізнатися про своє майбутнє місце роботи. «АрселорМіттал Кривий Ріг» тісно співпрацює з багатьма навчальними закладами міста. Ми знайомимо молодь з нашими професіями, виробничими можливостями та, звичайно, з перспективою побудувати власну кар’єру та професійного розвиватику на нашому підприємстві».

    Яке майбутнє обрати молоді?

    «Ярмарок професій» відвідав в.о. міського голови Юрій Вілкул. Вітаючи гостей він зазначив, що у житті важливо зробити правильний вибір, і саме вибір професії, першого робочого місця є одним із ключових. Цього року «Ярмарок професій» вийшов за межі не лише нашого міста, а й області, адже його учасниками стали партнери з інших міст. До ярмарку доєдналися і представники правоохоронних органів, які розповідали дітям про роботу патрульної поліції, служби державної охорони тощо.

    Очільник міста особливо підкреслив, що молоді важливо здобувати якісні знання відповідно до реального ринку праці. Це дає впевненість у майбутньому. А наше місто буде й далі робити усе можливе для того, щоб молодь залишалася працювати у Кривому Розі та розвивала його.

    Тетяна Кріпак директорка департаменту освіти і науки міськвиконкому:

    «Кривий Ріг – дуже велике місто і, навіть з можливостями інтернету, бувають такі випадки, що молодь просто не знає про ті навчальні заклади, які є у нашому місті, про підприємства, які працюють тут. Тому «Ярмарок професій» – унікальна можливість для учнів 9-11-х класів, а також їхніх батьків дізнатися про те, де можна навчатися у рідному місті, а потім й отримати роботу. Кожен учасник ярмарку мав нагоду поспілкуватися з представниками провідних підприємств міста, отримати інформацію та поради з «перших рук», визначитися з вибором майбутньої спеціальності».

    «Тільки заходиш на ярмарок, очі розбігаються при виборі професій, обирай, що хочеш, – поділився враженнями від ярмарку учень 9 класу Олександр Косіненко. – Усі локації дуже цікаві, біля кожної хочеться зупинитися, подивитися, дізнатися нового. Щоб обійти увесь ярмарок треба багато часу. Скоро я буду закінчувати навчання, тож мені вже треба визначитися, яку освіту отримувати, куди йти працювати. Поки що я не вирішив куди. Про «АрселорМіттал Кривий Ріг» знаю – це кар’єри, шахта, металургійне виробництво, а для молоді там діє проєкт «Нова фабрика» та ще багато нового та цікавого. 

    «Я хочу стати графічним дизайнером, зараз думаю куди піти навчатися, розглядаю тільки навчальні заклади Кривого Рогу, – говорить учениця Тернівського ліцею Олександра Загоруйко. – Де потім працюватиму теж поки не визначилася. Я живу у промисловому місті, мій батько працював тут на одному з підприємств. І я розумію, що роботи у місті багато, а після війни її стане ще більше, бо країну треба буде відновлювати. Вивчусь та долучусь до цього».

    Категорії
    Новини

    А ви готові до школи?

    Це питання зараз  актуальне для багатьох родин школярів. Крім матеріальних турбот – придбати все необхідне – батьків хвилює і психологічна готовність дітей навчатися, знову згадати про самодисципліну після безтурботного літнього відпочинку, дбати про власну безпеку, не забуваючи, що  ми живемо у воєнний час. Психологиня підприємства Олена Шевчук ділиться порадами з батьками, як полегшити для дітей перехід до початку шкільного року.

    «Підручники, зошити, ручки, олівці, комп’ютери та інші речі, які потрібні для школи офлайн та онлайн – вже сам процес підготовки до нового навчального року налаштовує дітей на шкільну «роботу», а батьків – на підвищену турботу та відповідальність, – говорить Олена Шевчук. – Щоб повернення хлопців та дівчат до шкільного життя не було складним, батькам варто вчасно морально підготувати їх до цього. Насамперед поговоріть з дитиною про те, що вона очікує від нового навчального року, які її цілі на наступний рік, що її хвилює. Разом проаналізуйте минулорічні успіхи дітей та проговоріть про навички, які їм варто вдосконалити. Серед цілей можуть бути відвідування нових гуртків, покращення знань з тих або інших предметів, та, навіть, поява нових друзів. Вже потім обговоріть так звані складні питання: організацію виконання домашнього завдання, можливість користування гаджетами після цього, перегляд телевізора тощо. Крім того, поговоріть про домашні обов’язки дитини та як їй діяти під час проголошеної тривоги, про те, як пізно вона може повертатися з прогулянки Це вже, звичайно, стосується дітей  старшого віку».

    Тато й мама, як ваш настрій?

    Психологиня недаремно запитує про настрій батьків, адже діти одразу на підсвідомому рівні «зчитують» емоції старших. Якщо батьки стурбовані новим навчальним роком, обговорюють «на кухні», що сучасні знання неякісні, вони мало знадобляться дітям у житті – знайте, дитина обов’язково перейметься цим і теж почне упереджено ставитися до отримання нових знань. А якщо батьки виявляють позитив до шкільного життя, разом з дітьми цікавляться новим, мають гарний настрій та впевненість у кращому майбутньому – і діти будуть такими. А ще краще, якщо цей позитив буде підсилений розповідями батьків про їх шкільні роки життя, досягнення, про своїх однокласників.

    Керуймо часом

    «Початок нового навчального року – це найкращий час для навчання дітей навичкам тайм-менеджменту – керування часом. Це допоможе їм ефективніше використовувати свій час, знизить рівень стресу і підвищить продуктивність, – продовжує Олена Шевчук. – Для цього разом з дітьми встановіть їм режим дня: час для навчання, відпочинку, фізичної активності, сну. Це сприятиме адаптації дитини до структурованого дня. Заохочуйте дітей використовувати календар або органайзер для запису важливих дат, завдань та подій. Це допоможе їм візуально бачити свої обов’язки та краще розподіляти час. Ну і куди ж без пріоритетів! Навчіть дитину визначати пріоритети серед завдань. Допоможіть їй зрозуміти, які завдання є найбільш важливими й терміновими, а які можна відкласти на пізніше».

    Розподіляємо великі завдання на маленькі підзадачі

    Це стосується виконання великих задач. На перший погляд, вони лякають дітей і ті зупиняються на пів шляху навіть не спробувавши щось зробити.

    Щоб уникнути такого, психолог радить «розбити» велику задачу на маленькі завдання, які легко зробити і, таким чином, досягти поставленої мети. Завдання батьків при цьому – підбадьорювати дітей та націлювати їх на успіх. Результатом буде профілактика перенавантаження та впевненість дітей у власних силах А це, як відомо, окриляє.

    «І головне, заохочуйте дитину до ефективного використання часу. Відзначайте успіхи у цьому. Це може бути маленька винагорода або похвала, що мотивує її продовжувати дотримуватися розкладу. Регулярно обговорюйте з дитиною, як вона справляється з розподілом часу. Допоможіть їй проаналізувати свої успіхи й невдачі, щоб постійно покращувати навички тайм-менеджменту. Навчіть дитину бути гнучкою та адаптувати свої плани в разі непередбачених обставин. Це допоможе їй ефективніше справлятися з різними ситуаціями і залишатися продуктивною», – підсумувала психологиня.

    Фото з відкритих джерел

    Категорії
    Новини

    Про кадри та освітні можливості у важкі часи

    А також про актуальні професії для нашого підприємства, програми працевлаштування, можливості безкоштовного навчання новій або суміжній професії. Про це та інше йшлося на зустрічі фахівців департаменту з персоналу «АрселорМіттал Кривий Ріг» та Криворізької філії Дніпропетровського обласного центру зайнятості.

    Учасники зустрічі скоординували спільну роботу щодо пошуку кадрів для нашого підприємства  та поділилися новинами у сфері державних програм навчання для тих людей, які вже мають роботу або тільки шукають її, зокрема демобілізованих учасників бойових дій.

    За даними Мінекономіки, зараз роботодавцям Україні не вистачає близько 4,5 млн працівників. Якщо у 2021 році офіційний ринок праці нараховував 11,5 мільйонів працівників, то у 2023 році через наслідки повномасштабного вторгнення, зовнішню та внутрішню міграції їх кількість зменшилася до 9 мільйонів офіційно працевлаштованих.

    Кадровий дефіцит гостро відчуває і наше підприємство. Нам дуже потрібні професіонали з різноманітних професій, від залізничників, водіїв, в тому числі і технологічного транспорту, до гірників, металургів тощо.

    Як зазначила Катерина Залозних, директорка з персоналу ПАТ «АрселорМіттал Кривий Ріг»: «Російське вторгнення в Україну суттєво вплинуло на ринок праці, обваливши його з самого початку кривавого вторгнення. Багато людей втратило роботу через військові дії, закриття підприємств, міграцію, життєву невизначеність тощо. Але зараз спостерігається відновлення виробництва і потреба робочих рук постала дуже гостро. Актуальна вона і для нашого підприємства. У пошуку кадрів ми на постійній основі співпрацюємо із центром зайнятості. На відкриті вакансії ми запрошуємо усіх охочих, від молоді, для якої підприємство стане першим робочим місцем, до вже досвідчених фахівців. Головне, щоб люди мали бажання працювати та професійно розвиватися. І ми і в цьому їм допоможемо – навчимо новим професіям завдяки Університету АрселорМіттал, численним освітнім програмам підприємства. А співпраця з центром зайнятості ще більше розширює наші можливості, адже крім підбору кадрів там реалізуються державні програми навчання, скористатися якими можуть і працівники нашого підприємства».

    На зустрічі підкреслювалося, що за часів повномасштабного вторгнення, наше життя стало іншим, змінилися акценти, пріоритети, форми роботи, навіть соціальні категорії – зараз значно побільшало шукачів роботи зі статусом учасника бойових дій. Відбуваються зміни і у навчанні.

    Про новітні освітні програми для професійного розвитку людей, які пропонуються на державному рівні, учасникам зустрічі розповіла Лариса Шевченко, директорка Криворізької філії Дніпропетровського обласного центру зайнятості.

    «Центром зайнятості реалізуються різноманітні програми для навчання, перепідготовки, підвищення кваліфікації працівників, – сказала Лариса Шевченко. – Серед програм – безоплатне навчання за ваучером. Такі ваучери надаються людям віком понад 45 років, страховий стаж яких не менш 15 років. Також ваучером можуть скористатися демобілізовані захисники України та ті, які отримали статус «особа з інвалідністю» внаслідок війни, внутрішньо переміщені особи. Ми вважаємо, що така інформація про можливості навчання може стати у пригоді і працівникам «АрселорМітттал Кривий Ріг», адже зараз у людей є унікальна можливість безкоштовно отримати нову або суміжну професію, необхідні компетенції, набути навичок для подальшої роботи та професійного розвитку».

    Більш детальну інформацію про вакансії в «АрселорМіттал Кривий Ріг» можна отримати, звернувшись до будівлі Університету АрселорМіттал, вул. Криворіжсталі, 1, каб. 205 (зупинка громадського транспорту «3-тя дільниця»).

    Телефони: 096 138 67 63;

                       067 010 66 66.

    Електронна адреса: amkr.recruitment@arcelormittal.com

    Щодо програм розвитку та вакансії у місті та регіоні:

    до Криворізької філії Дніпропетровського обласного центру зайнятості за адресою:

    М. Кривий Ріг, вул. Космонавтів, 1.

    Телефон: (068) 205 43 04.

    Електронна адреса: krmcz03@gmail.com

    Категорії
    Новини

    Як діяти, коли тривога на душі?

    Бачимо, чуємо, торкаємося і… знімаємо стрес.

    Психологи впевнені, що найефективнішим способом боротьби з нервовою напругою є опора на провідний канал свого сприйняття. Про що йде мова, розповість психолог підприємства Олена Шевчук.

    На початку – історія з життя, можливо хтось впізнає в ній і себе.

    Як і більшість українців Ольга (ім’я змінене) вже пристосувалася до життя в умовах війни. Коли лунає тривога, вона зараз не так гостро реагує на неї, продовжуючи робити свої буденні справи. Лише частіше дивиться у свій смартфон, чи не пишуть там про пряму загрозу обстрілу, тоді обов’язково спускається до сховища. А ще Ольга помітила, що під час тривог вона все ж підсвідомо нервується. Заспокоїтися їй допомагає прибирання, перекладання речей на робочому столі, або ручне прання, зазвичай чогось маленького: шкарпеток, хустинок або навіть їй просто достатньо піти помити руки. А колега Ольги у подібних випадках навпаки, сидить спокійно, тільки надягає навушники та гучніше вмикає музику.

    А як у вас проявляється стрес або нервова напруга? Перш ніж відповісти на це Олена Шевчук пропонує пройти невеличкий тест.

    Отже, при загрозі чи хвилюванні ви:

    1. Починаєте щось робити, зокрема і фізичні вправи?
    2. Співаєте або слухаєте музику, аудіокнижки тощо?
    3. З’являється потреба подивитися на щось приємне: передивитися фільм, якусь передачу, переглянути фотокартки, помилуватися квітами тощо?

    Якщо ви обрали перший варіант – ви кінестетик – людина, яка понад усе покладається на тактильні відчуття.

    Другу позицію – ви аудіал, тобто звуки відіграють велику роль у вашому сприйнятті світу.

    Третій варіант – про візуалів, людей, які понад усе сприймають світ крізь зорові образи навіть у своїй уяві чи фантазіях.

    «Варто відзначити, що у багатьох людей усі перераховані якості можуть  поєднуватися залежно від ситуації, але якась риса все ж є домінантною, – розповідає Олена Шевчук. – Останнім часом фахівці виділили і четвертий тип особистості: діджитал (цифрові). Вони вважають за краще оцінювати події не з погляду органів почуттів, а за допомогою раціонального мислення. Тож, опираючись на провідний канал сприйняття, і стрес людина переживатиме по-різному – для одних він буде травматичним, а інших залишить байдужими.

    Наприклад, якщо візуальна, слухова і кінестетична людина разом подивляться фільм жахів, то перший злякається виду монстра, другий – його криків або тривожної музики, а третій підсвідомо відчує, наскільки неприємно холодні пальці його рук. На мою думку, головний принцип успішної техніки релаксації полягає в тому, щоб переключитися на щось інше, використовуючи свій канал сприйняття. Погану картинку в голові слід замінити на хорошу, нервує звук – змініть його на розслабляючий, а неприємні відчуття в тілі – на комфорт та задоволення. Зазначу – для «діджиталів» цей метод не працює. Для них важливо вивести свої переживання на усвідомлений, логічний рівень – це можуть бути, наприклад, робота зі схемами, графіками тощо».

    Як зняти стрес візуалам

    Для цього типу особистості підходять всі вправи, пов’язані з яскравими візуальними образами, уявними, створеними.

    Створення мандал

    У перекладі з санскриту «мандала» означає «священне коло» або «те, що оточує центр». Для цієї техніки вам знадобиться аркуш паперу з намальованим на ньому колом діаметром 18-20 сантиметрів, а також кольорові крейда, олівці або фарби.

    Якщо ви переживаєте гострий стрес і вам потрібно швидко відновитися, краще використовувати готові шаблони мандал, де є чітко позначений центр. У цьому випадку ви просто розфарбовуєте коло тими кольорами, які вам потрібні. Чітке центрування створює ефект завершеності, цілісності, і це на підсвідомому рівні дає відчуття безпеки.

    Якщо стрес млявий, краще відпрацювати його, створивши власні мандали. Для цього знадобиться таке ж коло, але малюнок ви вигадуєте «всередині себе». Починати важливо з концентрації на власних відчуттях, усвідомити, яка проблема вас турбує, і спробувати її якимось чином уявити.

    Експрес-метод: візуалізація дихання. Рекомендую цю техніку в тому випадку, якщо у вас немає можливості намалювати або зануритися в складне зображення (наприклад, в транспорті). Уявіть собі потік власного дихання, наприклад, вдихаючи рожеве повітря любові і видихаючи зелене повітря спокою.

    Техніки релаксації для аудіалів

    Слухачі можуть розслабитися під будь-що приємне слуху, наприклад, під красиву музику, спів птахів або шум прибою.

    Технологія АСМР. Це прослуховування аудіозаписів ніжного шепоту, різних побутових звуків, наприклад, шелесту пакета. Це дуже специфічна техніка, але вона чудово працює для деяких людей, оскільки такі звуки викликають спогади з нашого раннього дитинства, коли ми відчували себе в безпеці. Найголовніше тут – знайти саме своє звучання.

    Читання мантр.Мантри – це певні звуки, які повторюються з заданою частотою. Читання мантр є відмінним способом зняти розумову напругу і розвантажити голову. Найкраще виконувати вправу під спеціальну медитативну музику.Експрес-метод: дихання зі звуком. У тому випадку, якщо немає можливості прослухати заспокійливі аудіозаписи, рекомендую використовувати власний голос. Спробуйте, наприклад, вдихати зі звуком «е», а видихати зі звуком «у».

    Техніки релаксації для кінестетиків

    Для них підходять будь-які види приємних маніпуляцій з тілом – масаж, йога, розслабляюча ванна, плавання.

    «Температура тіла» –для виконання цієї вправи варто зручно лягти і, прислухаючись до свого дихання, уявити, як поступово кожна частина вашого тіла набуває певної температури. Зазвичай до кінця вправи розігрівається все тіло.

    Напруга-розслаблення – потрібно по черзі сильно стискати і розтискати різні м’язи. У фазі розслаблення виникне приємна втома, а енергія негативних думок буде витрачена на напругу м’язів.

    Ароматерапія –через те, що у кінестетиків добре розвинений нюх, то їм теж підходить  використання ефірних олій. Аромат сандалового дерева, наприклад, позбавить  плаксивості, цитрусові масла знизять тривожність, а меліса нейтралізує дратівливість.

    Експрес-метод: утеплення. Головне для кінестетиків в умовах стресу – вирівняти температуру тіла. Іноді достатньо просто загорнутися в ковдру і зігрітися, навіть якщо не холодно. Для кінестетиків це чудовий спосіб почуватися в безпеці.

    Існують також універсальні методи, які підходять для кінестетиків, візуалів та аудіалів. Однією з таких є сінрін-йоку, японська культура «лісових ванн», адже   

    людство є частиною природи і живе з нею в одному ритмі.

    Доктор Цин Лі, автор бестселера «Сінрін-йоку: японське мистецтво купання в лісі» пише, що «Коли ми повільно йдемо лісом, зосереджуючись на тому, що бачимо, чуємо та відчуваємо, ми резонуємо з пульсом природи. Відчуття гармонії з природою дає поштовх до зцілення: починається перезавантаження нервової системи, тіло і дух стають сильнішими». Шінрін-йоку відрізняється від звичайних прогулянок більшою залученістю в природу і необхідністю залучити всі п’ять почуттів – сконцентруватися на звуках і запахах лісу або парку, помітити закономірності і кольори навколишньої природи, відчути фактуру дерев та листя пальцями».

    Попрактикуйте ці прості вправи для зняття стресу, і можливо вони стануть рятівними для нашої психіки в умовах війни. Усім міцного здоров’я!

    Фото з відкритих джерел