Категорії
Новини

Ловили сни та грали в шахи

Щоб приємні події літа запам’яталися якнайдовше, учасники молодіжного об’єднання «3Dільниця» «АрселорМіттал Кривий Ріг» під час літніх канікул провели серією майстер-класів для дітей, молоді та дорослих.

Вам шах і… купу стратегій перемоги. Майстер-клас гри в шахи для новачків цими днями провів Євген Костін, учасник шахового клубу молодіжного об’єднання «3Dільниця». Він не лише розповів про значення шахової дошки та фігур, а й занурив молодь в атмосферу шахових інтелектуальних двобоїв, показав шлях до стратегічного мислення, який починається з простих кроків. 

Відомо, що гра в шахи покращує когнітивні навички, допомагає розвинути пам’ять та концентрацію. В Україні шахи мають багату традицію, наші гравці неодноразово ставали переможцями світових турнірів. Тож усі, хто хоче пізнати це мистецтво та приєднатися до шахової спільноти, звертайтеся до шахових майстрів із «3Dільниці». Все це безплатно, а на додачу вас пригостять чаєм, кавою, смаколиками та приємними розмовами у колі друзів.

Тим часом  в іншій кімнаті з дітьми працівників наших підприємств учасники «3Dільниці» вчилися ловити сни. Майстер-клас із виготовлення  прикраси-амулету, зібрав чимало охочих зробити це. Над створенням ловця снів працювали і діти, і їхні батьки. Прикраси оздоблювали намистинами, штучними квітами, пір’ям. За традицією цей амулет має просіювати сни – залишати лише гарні, а погані крізь сіточку мають йти геть. Та цього разу ловець снів перетворився на ловця гарних спогадів, щоб залишити у пам’яті усі яскраві події літа 2025, а найкращі ще й забрати з собою в осінь та зиму.

«Осінній сезон від учасників «3Dільниці» буде ще більш насичений цікавими подіями, анонсує Вікторія Коцуба, менеджерка з розвитку молодіжних проєктів «АрселорМіттал Кривий Ріг». – Продовжуватимуться творчі майстер-класи, учасники молодіжного об’єднання вже підготували безліч цікавих тем. Продовжиться і навчання у шаховому клубі, ми будемо збиратися, щоб пограти у настільні ігри, у нас завжди багато охочих випробувати в них свої сили та поспілкуватися. Також буде організовано чимало молодіжних заходів. А

ще у новоствореному чайному клубі ми будемо проводити чайні церемонії, де вивчатимемо не тільки цей цікавий процес, а й поринатимемо у його філософію та вивчатимемо його сенс. Якщо вас теж це зацікавило, долучайтеся! Про дату та місце проведення заходів ми повідомлятимемо окремо. А зараз я хочу побажати усім світлих, тихих, теплих сонячних осінніх днів, щоб вони наповнювали кожного позитивною енергією, добрим настроєм та бажанням зробити своє життя кращим та яскравішим». 

Категорії
Новини

Шануємо, пам’ятаємо, граємо, перемагаємо

30 серпня стартував «Турнір пам’яті героїв-захисників «АрселорМіттал Кривий Ріг» з мініфутболу.

Саме вони, наші захисники, відбиваючи атаки ворога, дають нам можливість мирно працювати, жити і навіть проводити спортивні змагання, серед яких – щорічний «Турнір пам’яті», організований корпоративними комунікаціями підприємства. Цього разу у ньому взяло участь шість команд з «АрселорМіттал Кривий Ріг» та «Ливарно-механічного заводу».

Суботній серпневий ранок. Годинник ледь перейшов за сьому. Практично все місто ще спить, а нашим футболістам не до сну, у них – турнір. Першими вийшли на поле стадіону дитячо-юнацької спортивної школи № 1, що за стадіоном «Металург», команда Відділення безперервного розливання сталі конвертерного цеху та збірна цеху металоконструкцій та фасонно-чавуноливарного цеху ЛМЗ. Гра почалася з наполегливих атак команди ВБРС. Вони хвилями накочувалися на ворота суперників. Але м’яч вперто не йшов у ворота.

«Команда у нас вже не юна, тож ми обрали гру від захисту, – розповідає Володимир, гравець збірної ЦМК та ФЧЛЦ, працівник фасонно-сталеливарного цеху ЛМЗ. – Стримували натиск суперників та намагалися зразу ж контратакувати. Інколи здавалося, що от-от пропустимо, але то хтось самовіддано рятував ворота, то суперникам не таланило. А коли одна з наших відповідей завершилася взяттям воріт, стало трохи легше. Малюнок гри не змінився: вони атакували, ми відповідали. Наша команда забила ще три м’ячі, хоча один і пропустила. Ми перемогли з рахунком 4:1. Вдалий початок! Дуже класний турнір. Чудова можливість морально розвантажитися, поспілкуватися, зустріти друзів».

Ще у одному матчі зустрілися команди конвертерного цеху та сортопрокатного цеху № 1. Це дві команди атакуючого стилю. Тому не дивно, що гра зразу ж пішла на зустрічних курсах. У першому таймі м’яч вперто не хотів залітати у будь-які ворота. Обопільні атаки продовжилися і в другій половині. Першими відзначилися конвертерники. Прокатники кинулися відігруватися, але як це нерідко буває, розкрилися і пропустили ще. СПЦ-1 не здавався до останнього, але знову пропустив. У підсумку 3:0 на користь футболістів конвертерного цеху.

А переможці Турніру до Дня металургів та гірників, який завершився у липні цього року, команда прокатного цеху № 3 зустрілася з командою цеху експлуатації залізничного транспорту (ЦЕЗТ), яка фактично є збірною наших залізничних цехів. «Прокат-3», що є найтитулованішою командою нашого підприємства, впевнено почав гру і відкрив рахунок. Протягом першого тайму прокатники ще й подвоїли результат, тож декому здалося, що долю поєдинку вирішено.

«Команда третього прокату авторитетна, і може б хтось за рахунку 0:2 вже б здався, але не залізничники, – говорить Олександр, воротар команди «ЦЕЗТ», помічник машиніста тепловоза залізничного цеху № 2. – Ми виявилися готовими до двобою як фізично, так і морально. Тому додали обертів у другому таймі, забили один гол, а потім і другий. Дуже багато емоцій! Це те, що зараз потрібно, як ніколи: моральна розрядка. Тож такі турніри потрібні, вони мають сенс».

Бажаємо учасникам турніру яскравих матчів, позитивних емоцій та перемог!

Скачати фото

https://fex.net/uk/s/a4tbycv   

Категорії
Новини

Будемо знайомі, стрес!

Стрес нам на шкоду, чи на користь?Провокативне запитання, чи не так? Що може викликати стрес, чому він у кожного свій, навіщо він «тисне» на людину і які наслідки несе, розбираємося із психологинею «АрселорМіттал Кривий Ріг» Оленою Шевчук.

Четвертий рік повномасштабної війни ми живемо у стресі. За останніми дослідженнями вчених майже 80 відсотків людей пов’язують свій стресовий стан із війною, жахливими подіями, які відбуваються в Україні. Втім, люди стресують не лише через війну. Побутових, робочих, сімейних переживань у кожного з нас «з головою» вистачає.

«Стрес поділяється на короткочасний та довготривалий,  – говорить Олена Шевчук. – З короткочасним стресом ми контактуємо чи не щодня, і навіть вже його не помічаємо. У кожного він свій. Наприклад, ви кудись запізнюєтеся, не встигаєте щось зробити, пропустили свій транспорт, або вам треба виступити перед великою аудиторією, а ви цього жодного разу не робили. При короткочасному стресі виділяється адреналін, який підвищує артеріальний тиск, примушує серце битися частіше, а це, в свою чергу, пришвидшує постачання кисню до нашого мозку та м’язів. В результаті ми мобілізуємося, швидше реагуємо на події і здатні миттєво знаходити правильні рішення.

Все відбувається по іншому, якщо у людини хронічний стрес. Наприклад, пов’язаний з якоюсь важкою ситуацією, яка довгий час не вирішується, через власну хворобу, або хворобу близьких, через постійні конфлікти на роботі, сімейні відносини або через війну, яка торкнулася усіх нас. Постійне відчуття тривоги приводить до психічного та фізичного виснаження людини. Стрес починає ніби тиснути на організм. Постійний викид адреналіну та кортизолу вже не розширює, а навпаки, звужує судини та постійно навантажує серце. Це може спричинити розвиток серцевих хвороб, підвищити рівень цукру в крові, порушити роботи травної системи, адже деякі люди починають активно заїдати стрес. А ще при хронічному стресі у людини постійно напружені м’язи. Звідси біль у спині, попереку, в ногах тощо. А тут ще й поганий сон, не тільки через ракети та шахеди, а й через напружені м’язи».  

Головне запитання, а що з цим робити?

Для початку психологиня радить проаналізувати свій стан та визначити, що вас турбує. При довготривалому стресі, в яку б ситуацію ви не потрапили, треба зосереджуватися на головному – на власному виживанні.

Якщо це хвороба близьких, то турбуйтеся не тільки про них, а й про себе. Знайдіть собі помічників, організуйте свій день так, щоб вам вистачало часу не тільки на обов’язки, а й на відпочинок, можливість побути наодинці із самим собою.  

Щодо завдань, пов’язаних з роботою, обговоріть свої обов’язки з керівником, щоб розставити пріоритети й розробити стратегію, не беріть на себе додаткові зобов’язання.

Знайдіть час для позитивних емоцій. Це можна зробити через творчість, хобі, спорт, спілкування з друзями тощо. Ви зрозумієте, що ви не самі, і у світі крім чорного та білого існують інші яскраві кольори.

Покращить якість сну. Не дивіться перед сном новини, не аналізуйте в ліжку минулий день та не плануйте наступний, відкладіть якомога далі телефон. Краще приміть теплий душ або ванну, почитайте приємну книгу, включить тиху заспокійливу музику.

Якщо не можете зробити все це разом, зробіть хоча б щось одне, і ви побачите, що ситуація може змінитися на краще. А якщо не можете впоратися зі стресом самі, зверніться до психолога та пройдіть усі ланки допомоги разом. До речі, на нашому підприємстві консультація психолога «АрселорМіттал Кривий Ріг» для працівників є безплатною.

Фото з відкритих джерел.

Категорії
Новини

День потужних людей

Напередодні свого професійного свята найкращі працівники шахтоуправління з підземного видобутку руди гірничого департаменту «АрселорМіттал Кривий Ріг» отримали нагороди. Серед них – гірник очисного забою Олексій Литовка. Він привернув увагу футболкою з яскравими літерами ACDC. На питання про музичні вподобання Олексій усміхнувся, і відповів: «Ну ми ж видобуваємо з-під землі метал, то й музика така. Вона налаштовує на нелегку працю».

Так, саме про важку, небезпечну і таку потрібну роботу з підземного видобутку руди говорили сьогодні у шахтоуправлінні на урочистих зборах напередодні свого професійного свята.

Директор ШУ Антон Чирва подякував ветеранам підрозділу за розбудову, розвиток, за збереження виробництва у буремні дев’яності. Він зазначив, що сучасна шахтарська плеяда має нелегші часи та виклики, і справляється з ними, тож щира їм подяка! Тим, хто дає план, не зважаючи ні на що, хто спокійно, без паніки виходив старими виробками зі зміни під час блекаутів, викликаних російськими ударами, коли підйомні механізми не працювали, а згодом знову повертався на робочі місця після відновлення роботи шахти. Антон Чирва подякував людям, які зберегли устаткування в умовах високої вологості під час вимушеного десятимісячного простою, і у липні 2025 року знову успішно запустили виробництво. Керівник ШУ побажав колегам миру, найшвидшої перемоги, здоров’я їм та їхнім родинам, достойної зарплати.

Антон Чирва, а також головний інженер ШУ ГД Микола Лимаренко вручили працівникам шахтоуправління грамоти та подяки «АрселорМіттал Кривий Ріг». А від імені найчисельнішої на підприємстві профспілкової організації (металургів та гірників України) присутніх привітала та нагородила профспілковими нагородами голова ПО ПМГУ ПАТ «АрселорМіттал Кривий Ріг» Наталя Маринюк. Нагороди від підприємства та профспілки отримали найкращі. Серед них – гірники очисного забою: вже знайомий нам Олексій Литовка та його колега Микола Бережний.

У дитинстві Микола мріяв стати моряком. Приїхав до Кривого Рогу вчитися, а закінчивши технікум, пішов у шахтарі. «Я виріс у селі, тож до фізичної праці було не звикати, але й мені довелося певний час звикати до шахтарських навантажень, – згадує Микола Бережний. – І працювати доводиться не лише фізично, а й багато розумово. Під час напруженої роботи допомагає гумор. Наша бригада складається з чотирьох людей. І кожен на позитиві, має чудове почуття гумору. Працюємо тяжко, але дружно й весело!».

Олексій працює в іншій бригаді, але підтверджує слова колеги про позитив, настрій та командну роботу. Він – шахтар у четвертому коліні. «Коли татко вперше взяв мене на «Перегони на виживання», що проходили на місці, де зараз «Епіцентр», я був у захваті! – згадує Олексій. – І мені неймовірно захотілося піти у автогонщики. Але потяг до родинної справи взяв гору. Наша робота дуже цікава. Кожна зміна – це виклик, для кожного з нас та бригади в цілому. Ціль зазвичай однакова – добути стільки-то руди, але шляхи до неї кожного разу різняться. Це вимагає постійно бути в тонусі».

Ветеран нашого шахтоуправління Анатолій Охінченко багато років працював начальником дільниці. А сьогодні разом з іншими ветеранами-шахтарями він приїхав на рідне підприємство в гості. Це давня традиція – запрошувати та вітати ветеранів з професійним святом. «Дякуємо за можливість знову повернутися у часи нашої молодості, коли ми, як першачки у школу, прийшли працювати на шахту. З радістю ходили на зміни, пишалися здобутками рідного шахтоуправління. Величезна подяка нинішньому поколінню за запрошення! З глибокою скорботою стояли ми сьогодні біля стенду з фотографіями десяти працівників шахтоуправління, героїв, які віддали свої життя за нашу неньку Україну. Безмежна їм вдячність та світла пам’ять. Від імені ветеранів вітаю всіх наших шахтарів зі святом. Бажаю душевного спокою, здоров’я духовного та тілесного, родинного щастя, і хай Бог подарує нам, нашій Україні таку необхідну та вистраждану перемогу!»

Категорії
Новини

А!фішка на 30 та 31 серпня

Театри

 Криворізький академічний міський театр музично-пластичних мистецтв

30 серпня о 12:00  чекаємо глядача на музичній казці за мотивами історії життя індіанської принцеси. Це протистояння індіанського племені та британських колонізаторів, які прибули на територію сучасних Сполучених Штатів Америки у пошуках золота. В основі сюжету реальна історія племені Поухатан та британського моряка Джона Сміта.

30 серпня о 17:00  пропонуємо переглянути пластичну драму «ХЕМ» за мотивами творчості Хемінгуея. Це історія про мужність, волю та наполегливість, зокрема, у досягненні мети. Це можливість побачити велич духу людини, що відчуває себе одним цілим з природою. Історія мужності та страху, любові і болю. Історія, у якій однаково сильно звучать почуття обов’язку та відчуття жорстокості війни, історія яка показала, як віра у свій потенціал може допомогти здолати будь-які труднощі.

Екскурсії

Туристичний клуб «Невгамовні Гідеси»

30 серпня о 09:00 запрошуємо на пішохідну екскурсію «Зарічний, не тому, що за рікою». На вас чекають:  історія створення мікрорайону, археологічні знахідки та цікаві факти, про які ви навіть не здогадувалися.  Це не просто екскурсія, а справжня подорож в минуле. Ви побачите місто іншими очима та  матимете змогу скупатися у затопленому гранітному кар’єрі. Місце збору: зупинка площа Свободи (129 квартал у бік Зарічного). Реєстрація: 0982556455.

31 серпня о 7:00 пропонуємо вам пляжний тур» Блакитні озера» (база відпочинку Заїмка). Це ідеальна можливість насолодитися кришталево чистою водою, погрітися на сонечку та провести день далеко від міської метушні. Місце збору: Паркінг АТБ на 95-му кварталі. Реєстрація: 0982556455.

31 серпня о 9:00 вирушаємо на автобусну екскурсію «Шпацер по-Інгулецькі + купання на «Візирці». Ви дізнаєтеся про історію ще однієї цікавої частини нашого рідного міста, побачите її приховані куточки та особливості. Після насиченої екскурсії ми поїдемо на Візирку, щоб освіжитися та насолодитися купанням. Місце збору: Паркінг АТБ на 95-му кварталі. Реєстрація: 0961197549 .

Криворізьке бюро подорожей та екскурсій

30 та 31 серпня запрошуємо на екскурсію на берег Тилігульського лиману з дегустацією устриць та вина. На вас чекає унікальний комплекс відпочинку – Ойстервіль, що знаходиться в затишній бухті Тилігульського лиману, серед мальовничих пейзажів первісної природи. Там ви почуєте пізнавальну розповідь про життя устриць та особливості вирощування молюсків на фермі, а також дегустація устриць та вина та відпочинок на березі лиману. Реєстрація: 0981067279, 0993685133.

Ретрити, тренінги, курси

30 серпня о 09:00 запрошуємо на останній «Бадьорий ранок» від «АрселорМіттал Кривий Ріг» разом з @forestclub_kr, де кожен охочий: наші працівники, містяни, родини з дітьми, може почати свій день активно, у дружній атмосфері та на свіжому повітрі! Тренування відбуваються за будь-якої погоди. На вас чекають: енергійні тренування з професійним тренером, розтяжка, зарядка, силові вправи, гарний настрій та заряд позитиву на весь день. Візьміть з собою килимок, воду та рушничок.

Категорії
Новини

Гороскоп на вересень 2025

Перший місяць осені прозвучить гучним акордом і задасть тон ситуації до кінця року. Цей вересень точно залишиться у вашій пам’яті, адже поставить перед вибором і змусить приймати доленосні рішення. Нікому відкараскатися не вдасться. Але все буде проходити безболісно, емоційно позитивно і точно піде всім на користь. Тож приготуйтеся до шаленого драйву, хвилі емоцій та зміни всіх і всього навколо вас.

Овен

До вас завітає натхнення — ідеї з’являтимуться у найнесподіваніші моменти. Можливо, випаде шанс попрацювати над проєктом, про який давно мріяли. У стосунках знадобиться щирість: не намагайтеся нічого приховувати.

Тельці

Вам просто не сидиться на одному місці. І правильно, адже на вас вже чекає цікава пропозиція по роботі. Вам запропонують зайнятися незвичною для вас справою Спробуйте, бо може саме це і є вашим Оскаром?

Близнюки

До вас завітають зміни в особистому житті. Ви отримаєте новий статус. А яким він буде – наречена, дружина, матуся, бабуся, вільна пані… цей перелік можна продовжувати довго. Але все буде вам на користь.

Рак

Ви зможете нарешті змінити обставини. Цікаво, що ці зміни не короткочасні. Ви запускаєте хвилю змін, яка триватиме довго, але вам це сподобається. Ви чітко визначите для себе, щоб хотіли змінити і як це зробити.

Леви

Для вас вересень стане каталізатором перетворень вашого внутрішнього світу. Ви раптово відчуєте себе іншим чи іншою. У вас з’являться нові смаки та вподобання. І вам це зайде. Бо все це на краще!

Діви

Дозвольте собі побити байдики. Бо цей період даний вам для відпочинку та релаксу. Збирайте валізи і відправляйтеся у подорож, адже це найкраще, що ви можете зробити для себе зараз.

Терези

Ви відчуєте полегшення, якщо зупинитеся, видихнете і поступово рухатиметеся вперед. Зараз вам краще рухатися повільно і впевнено. Виділяйте час для себе, навіть якщо це буде 5 -10 хвилин на день.

Скорпіон

Ви можете отримати визнання та нагороди, але для цього потрібно додати наполегливості і застосувати увесь свій шарм. Не варто розраховувати на швидкі перемоги, але досягти успіху цілком реально.

Стрілець

Варто змиритися з тим, що всі ваші «постріли» будуть мимо. Тож зберігайте рівновагу, не рвіться вперед. Це просто не ваш час. Варто затаїтися та перечекати.

Козоріг

Вересень вам подарує безліч приємних моментів: зустрічі з друзями, подарунки від близьких та визнання від колег. Насолоджуйтесь моментом.

Водолій

Для вас це період можливостей. Скористайтеся усім, що плистиме вам в руки. Помічайте знаки долі, бо зірки будуть підказувати вам куди рухатися далі. Настав час витягнути щасливий лотерейний білет саме вам.  

Риби

Початок осені принесе вам відповіді на внутрішні запитання. Багато що стане зрозумілим, якщо навчитеся слухати себе. Час підходить для повільних, але впевнених кроків до мрії.