Позначка: кривий ріг

Категорії
Новини

Справа – «табак»?

Чому тютюнова залежність – це психологічна пастка? Як не потрапити в неї та чого б такого з’їсти, щоб легше кинути палити розповідає психологиня «АрселорМіттал Кривий Ріг» Олена Шевчук.

Цигарка, як морозиво

Розповім вам історію однієї моєї знайомої. Її звати Ольгою, прізвище з певних причин не називаю, бо вона, як і ми, працює на нашому підприємстві.

У суспільстві чомусь прижилася думка, що злісні курці, то лише чоловіки. А от і ні. В цій поганій звичці, на жаль, жінки вже наступають їм на п’яти. Хоча про вік у жінок не запитують, але Ользі вже за 40. А палити вона почала ще зі школи, коли навчалася у шостому класі.

Батьки їй казали: «Не бери цигарку, навіть після першої з’явиться залежність». Ольга цигарку викурила і… зрозуміла, що залежність «не прийшла». Нічого особливого не відбулося і після другої, третьої, четвертої цигарки. Вона могла палити певний час, а потім на деякий відмовитися від цього. Ольга каже, що це було ніби їсти морозиво, влітку воно добре заходить, а взимку навіть не хочеться його купувати.

Ольга розповіла, що їй дуже подобалося палити разом з хлопцями-старшокласниками. Вона гадала, що при цьому виглядає дорослою, сучасною, своєю. А коли вже навчалася у виші, цигарка допомагала їй вбивати час у перервах поміж лекціями, а також у нічних «посиденьках» над курсовими, дипломом.

Професію Ольга здобула, а от зі здоров’ям почалися проблеми. Спочатку пожовтіли та почорніли зуби. А потім була «швидка» – проблеми із серцем та судинами. Лікарі сказали, що хворобу  спровокувало надмірне паління, бо цигарку до рук вона тоді брала вже кожні 15 хвилин.

Кинути палити, за принципом, як з морозивом, Ольга вже не могла. Спроби відмовитися від цигарок розтягнулася на декілька років. Були успіхи та зриви. Зрештою їй допомогли лікарі, родина, друзі та колеги, які вже не кликали її на перекур. До речі, і це цікаво – дим від цигарок Ользі ніколи не подобався, навіть за часів, коли вона сама палила. Здоров’я у неї наладилося, та й життя набуло яскравих фарб. Як каже наша героїня, паління – вже не її хобі, вона замінила його іншими цікавими та корисними справами.

Не товариш, а підступний шахрай

«Це я про цигарки, адже головна причина залежності від паління – це психологічна пастка. Спочатку цигарка забирає спокій курця, людину колотить, коли вона не палить, а з кожною затяжкою цигарка видає курцю спокій маленькими порціями. Тобто, психічна рівновага, яка і так є у людини, що не товаришує з тютюном, у курця настає тільки тоді, коли він палить, – говорить психологиня підприємства Олена Шевчук. – Насправді фізична потреба у нікотині в людини дуже слабка. Її можна подолати лише за декілька тижнів відмові від паління. А от психологічна залежність – складніша. Паління для багатьох курців – то ритуал, налаштування на роботу, спосіб знайомства, товаришування, або навпаки, заспокоєння після стресу. Паління міцно інтегрується в життя курців і стає їхньою милицею. Ось її і треба вибивати з життя. На допомогу прийде заміщення інтересів. Пориньте з головою у роботу, спорт, творчість, туризм, турботу про родину тощо. Створіть для себе інші ритуали, інші якорі, які будуть викликати у вас задоволення. Наприклад, знайомство з цікавими книгами, перегляд кінофільмів, прогулянки на природі, медитації, зустрічі з цікавими людьми. Також курцю треба навчитися працювати зі своїми емоціями, це я щодо тривоги, яку раніше глушила цигарка. Є багато технік, які допоможуть з цим впоратись. Звертайтеся. Навчу».

Чим заїсти нікотин?

В одній сигареті міститься 2-3 мг нікотину, а також є смоли та попіл. Попри високий рівень фільтрації, вони все одно потрапляють до легенів курців, викликаючи залежність.

Тим, хто вирішив відмовитися від паління, ще на фазі фізичної потреби, психологиня радить додавати до свого раціону продукти, які багаті на нікотинову кислоту. Рекордсменами за вмістом нікотину серед овочів є сімейство пасльонових. На першому місці знаходиться червоний помідор. У перці, картоплі та баклажанах нікотину трохи менше, але ці овочі також є ефективними замінниками сигарет. Не забувайте про бобові (горох та квасолю), а також горіхи. Вони доповнять повноцінний здоровий раціон. А на десерт відмінно смакують фрукти. Комбінація з усіх засобів: роботи над собою на ментальному рівні, зміна та корекція меню, зміна вектора на якусь цікаву справу та хобі допоможуть вам швидше і приємніше пережити «нікотинововідмовний» період. І тоді ви забудете про цигарки та надовго залишитеся здоровими!

Фото з відкритих джерел.

Категорії
Новини

А!фішка на 27 та 28 вересня

Театри

Криворізький академічний театр драми та музичної комедії ім. Т.Г. Шевченка

27 вересня о 17:00 раді бачити глядача на музичній комедії «Гуляй, село!» за мотивами п’єс С. Васильченка та М. Кропивницького.

28 вересня об 11:00 запрошуємо переглянути казку-мікс «Казкові теревені» за мотивами українських казок, які були записані у різних куточках нашої мальовничої країни та у різні часи. Їх об’єднує невичерпна фантазія, гумор та позитивне світобачення. Це вистава, яку корисно переглянути всією родиною.

28 вересня о 17:00 пропонуємо переглянути хореографічну комедію «За двома зайцями». Це варіант розповіді відомого твору мовою пластики. Це хореографічне трактування історії про невдаху цирульника, який в прямому сенсі, погнався за двома зайцями. Мовою балету, мовою пластики та рухів всім відомий твір заграв новими фарбами.

Криворізький академічний міський театр музично-пластичних мистецтв

28 вересня о 17:00 запрошуємо до перегляду вистави «Всі миші люблять сир». ». Це прекрасна і зворушлива історія дружби та кохання, які долають будь-які перешкоди! Казка не лише для дітей. Її можна переглядати сім’єю, адже через казковий сюжет театр розмовляє з дітьми про дуже серйозні речі – як у цьому житті зберегти своє «Я», не зрадити собі навіть заради високої мети, не розгубити найкраще в собі – дар любити, дружити, вірити в чудо, вміти бачити й чути того, хто

Криворізький державний цирк

27 та 28 вересня о 13:00 очікуємо глядача на виставі «Цирк на льоду».

Екскурсії

Туристичний клуб «Невгамовні Гідеси»

27 вересня о 07:00 запрошуємо вас в одноденний тур «Від Дніпра до чашки: Історія, що п’янить». Це екскурсія Дніпром. Це не просто розповідь про місто — це подорож у часі, де ви дізнаєтесь багато нового й несподіваного. Без нудних фактів та хронології. Ви побачте, як сучасні будівлі співіснують зі старим Катеринославом. Ви дізнайтеся історію найдовшої набережної України, проспекту Лесі Українки, де розгортались події з Батьком Махном, а також про тюремну площу, перший футбольний матч та перший аеродром. Ви почуєте розповідь про засекречені цехи «Південмашу» та побачте стару бруківку на найстарішій магістралі міста. Ця екскурсія — це ще й фототур! Куля Бажань, Парк Ракет, Лекторій, Величезний бронежилет, Металеві люди, Атлант та інші локації чекають на ваші найкращі селфі! Ви відвідаєте музей історії Дніпра,  Музей чашки та старовинних речей у селі Шевченко, де дізнаємось багато цікавого про чайні традиції та насолодимося ароматним чаюванням. Місце збору: 95 квартал (паркінг АТБ).  Реєстрація: 0961197549, 0982556455.

28 вересня о 15:00 пропонуємо благодійну екскурсію «У кольорах міста». Ми разом відкриємо таємниці та красу нашого Кривого Рогу. Це не просто прогулянка — це можливість побачити знайомі місця з нової перспективи, дізнатися щось нове про місто та його історію, і водночас допомогти нашим захисникам. Ми побачимо найбільший у Європі квітковий годинник, розкриємо таємниці будівництва легендарних «Мурашника» і Цирку, поговоримо про Соцмісто, завод-гігант «Криворіжсталь», дізнаємось про таємниці швидкісного трамвая, як він вплинув на життя міста. Згадаємо про найвидатніші події на стадіоні «Металург». Місце зустрічі: біля пам’ятника козаку Рогу. Реєстрація: 0961197549, 0982556455.

Криворізьке бюро подорожей та екскурсій

27 вересня запрошуємо на екскурсію «Романтичний вікенд. Виїзд з Кривого Рога о 05:30. На вас чекає екскурсія-прогулянка всесвітньовідомим Національним дендрологічним парком «Софіївка», який є пам’ятником ландшафтного типу світового садово-паркового мистецтва кінця ХVIII – першої половини XIX століття. Далі переходимо до Фентезі-парку. Повернення до Кривого Рогу і розвезення містом. Реєстрація: 0981067279 (вайбер, телеграм), 0993685133.

Категорії
Наші люди

Геннадій і моделі

У фасонно-сталеливарному цеху «Ливарно-механічного заводу» виливають вироби зі сталі, різноманітні за розмірами (від сантиметрів до кількох метрів) та формою. А для того, щоб відлити виріб, необхідна форма, тобто порожнина за формою виробу. Щоб отримати форму необхідна модель, яку виготовляє модельник. Це надзвичайно потрібна, творча професія, яка, на жаль, поступово стає рідкісною.

На складі ФСЛЦ зібрані тисячі дерев’яних моделей. Різноманіття форм та розмірів вражає. За допомогою кожної з них свого часу зі спеціальних трамбувальних сумішей були виготовлені форми-порожнини, у які заливалася сталь і виходили сталеві вироби, необхідні для ремонтів металургійного, гірничого, коксохімічного устаткування. Близько тисячі з цих моделей зробив досвідчений модельник дерев’яних моделей Геннадій Барвинський.

«До деревини мене тягло з дитинства. Спочатку це були іграшки – пістолети, ножі та інша зброя, яку ми вистругували з друзями-хлопчаками. По сусідству жив дідусь, який допомагав нам виготовляти справжні зброярські шедеври, які ще й сірниками стріляли, – згадує Геннадій. – У старших класах на уроках праці я опанував професію столяра-верстатника. Вчитель підказав, що на заводі є цех, де роблять дерев’яні моделі. Я поїхав туди, і мені сподобалося. Пройшов курси модельників, а потім, відслуживши у війську, прийшов працювати до ФСЛЦ. То було у далекому 1992 році».

Не з кожного вийде модельник. Для цієї професії необхідна неабияка просторова уява. Геннадій говорить, що коли він вивчає креслення, то спершу виріб з’являється в його голові з усіма деталями. Там же, у голові, майстер може його покрутити та розглянути з усіх боків, а також знизу і згори. Отака от програма з перегляду 3D-зображень інстальована у його мозковому комп’ютері.

«Потім я креслю повнорозмірне зображення моделі на фанері. Якщо виріб простий, без порожнин та отворів, то можна вже братися за виготовлення моделі. А от коли виріб непростий, розміри значні, а ще є отвори та порожнини, то тут треба помізкувати, заморочитися, – каже наш модельник. – Треба віртуально розділити виріб на елементи, що будуть виготовлені окремо, а потім зібрані, як конструктор. А для того, щоб виріб відлився з отворами та порожнинами, ми виготовляємо стрижневі ящики. І якщо просту модель робимо протягом зміни, то на складні йде місяць або й півтора».

З вдячністю згадує Геннадій своїх наставників Миколу Бабенка та Володимира Каплія. Вони швидко навчили його основ професії. А далі хлопець вдосконалювався сам.

«Досвідчених колег ми називали дідами, – усміхається Барвинський, – піддивлялися за ними, випитували таємниці, самотужки виготовляли деякі інструменти. Наприклад, клюкарзи. Це такий різновид стамески. Вона вигнута, і дозволяє робити те, чого рівною не вийде. А взагалі-то для обробки дерева маємо чималий арсенал верстатів та інструментів. Це фугувальний, рейсмусний, токарний, стрічкопильний, шліфувальний, фрезерний та інші верстати, рубанки, фуганки, стамески та ще багато іншого. Це дозволяє виготовляти найрізноманітніші моделі. Я й сам багато разів був наставником, але за останні роки дуже мало приходить людей. А даремно, професія цікава, творча. Тож приходьте, хто хоче цікаву креативну роботу. Нудно не буде. Навчимо кожного, було б бажання»

На початку 2000-х Геннадій перейшов до фасонно-чавуноливарного цеху. Він відзначив, що принципових відмінностей між роботою модельників ФСЛЦ та ФЧЛЦ не помітив. Єдине – чавун і сталь дають різну усадку, і це обов’язково враховують модельники, використовуючи спеціальні лінійки. А ще у ФЧЛЦ Геннадій Барвинський зустрів своє справжнє кохання. На все життя. Ніна працювала у цеху комплектувальницею моделей.

«Це не було кохання з першого погляду, – зізнається Ніна Барвинська. – Спочатку були суто виробничі відносини. Але поступово народжувалися почуття. І цехова традиція відзначати свята з колегами цьому посприяла. Я відчула потяг, і з Геною сталося щось подібне… А потім ми одружилися. Гена знов повернувся до ФСЛЦ, і я слідом за ним».

«Ми разом з коханою фактично 24 години на добу кожного дня, – підхоплює Геннадій. – Дехто не розуміє цього. Як можна працювати разом? Про що тоді вдома можна розмовляти? А нам є про що. На відпочинок також разом. Намет, риболовля, хоча тут наші задачі різняться: я ловлю рибу, а Ніна її смажить, готує смачнючу юшку. Ми все завжди робимо разом. Впевнений, що це і є справжнє кохання».

Геннадій любить свою роботу, і ця любов не має терміну придатності. З Ніною вони й вдома часто обговорюють виробництво, цехові справи тощо. Він не може без деревини. Чудові вікна у власному будинку виготовив власноруч. А ще двері, полиці, меблі, арки, альтанки, серветниці, стилізовані під сов, вишукану котячу будку та двоповерховий будиночок для котів.

«У нас вдома семеро котів, – каже Ніна, – четверо мешкають у нашій хаті, а троє – у власному будиночку. Це Кузя, Кокос та Горіх. В будиночку є вікна, двері, вишукані інтер’єр та екстер’єр, навіть килими на підлогах. У Гени золоті руки та добре, чуйне серце».

А якщо хтось хоче долучитися до команди модельників ФСЛЦ та опанувати цікаву, творчу професію, телефонуйте за номером 067-552-45-86.

Категорії
Новини

До холодів холодним способом

В «АрселорМіттал Кривий Ріг» тривають ремонти  автошляхів. Роботи здійснюються власними силами з використанням холодного асфальту та будівельного бетону.

На дорогах – пластикові огорожі, працює спецтехніка, люди у яскравих жилетах вирівнюють поверхню та укладають асфальтобетонні суміші. Рух транспорту обмежений, але водії радіють – триває ремонт доріг. Перед початком холодного сезону це в рази актуальніше, адже «знешкодження» вибоїн на дорозі – це профілактика аварій, пошкоджень автомобілів та травмування пішоходів.

Оскільки капітальний ремонт з повною заміною дорожнього полотна – це  дуже дорога процедура, особливо при  залученні послуг підрядних організацій, тож ремонтувати автодороги було вирішено своїми силами. За це взялися фахівці Центрального департаменту з утримання та ремонтів «АрселорМіттал Кривий Ріг».

Оскільки потрібної власної техніки для роботи з гарячим асфальтом у фахівців ще немає, її надходження очікується вже незабаром, то боротьбу з дірками на дорогах вирішено розпочати за допомогою ямкового ремонту.

«Це той метод, який дозволяє нам вже зараз ремонтувати дороги та робити їх проїзними та безпечними, – розповідає Олександр Сірик, начальник дільниці з підготовки виробництва ЦДУР. – Пошкодження усуваються за допомогою холодного асфальту. Це одна з доступних та зручних технологій. На відміну від гарячого асфальтобетону ця методика дозволяє працювати швидко, надійно та за будь-якої погоди й температури повітря – від + 40 до – 20 градусів».

Протяжність автодоріг нашого підприємства становить понад 57 кілометрів. Потребують ремонту 80 470 м2. Вже відновлено покриття на 773,98 м2.

Зокрема холодним методом відремонтовано 45 м2 дороги на «Червонівському» мосту, від вулиці Криворіжсталі і до КПП № 1, а також 307,45 м2 дороги «Центральна», що в районі прохідної дев’ятої доменної печі. Також відремонтована дорога, що веде до району доменних печей та ТЕЦ. За допомогою будівельного бетону відремонтована дорога «Научна» біля ДАТП.

Роботи з ремонту доріг продовжуються.

Категорії
Разом з Україною

Місце зустрічі – медіаосвітній центр

Марина Мироненко

Сотні круглих столів, нарад, семінарів, вебінарів, конференцій, онлайн-мостів та інших заходів було проведено у Криворізькому навчально-методичному центрі професійної освіти завдяки сучасному медіаосвітньому центру, придбаному за підтримки Благодійного фонду «АрселорМіттал Кривий Ріг».

«Під час урочистого відкриття цього центру у 2020 році планувалося, що він стане майданчиком для експериментальної роботи у професійному зростанні педагогів профосвіти. Передбачалося, що за новітніх технологій педагоги будуть знайомитися з корисним досвідом колег. А на практиці функції медіаосвітнього центру значно розширилися. За часів ковіду та повномасштабної війни він став нашим незамінним помічником не тільки в навчально-методичній та практичній справах, а й місцем зустрічі для фахівців професійної освіти усієї Дніпропетровської області. Наприклад, наш останній захід був присвячений Дню фізкультури та спорту, де в онлайн-зустрічі взяли участь представники спорту Дніпровщини. Було таке відчуття, що між нами немає відстані, що ми усі знаходимося поряд. Зараз плануємо психолого-педагогічний тренінг, ІТ та тренінг з оцінювання та моделювання програм професійної освіти тощо», – розповідає Марина Мироненко, завідувачка кабінету навчально-методичного центру професійної освіти у Дніпропетровській області.

У Кривому Розі працює 13 закладів професійної освіти, по Дніпропетровській області їх 47. До навчання молодих фахівців долучаються профільні коледжі та вищі навчальні заклади, центри зайнятості. Медіаосвітній центр, придбаний свого часу «АрселорМіттал Кривий Ріг» для навчально-методичного центру, став для усіх учасників професійної освіти області місцем зустрічі, навчання, спілкування.

Медіаосвітній центр складається з мультимедійного проєктора, дошки-екрану, комплексу кріплень, ноутбука. Родзинкою комплексу є портативний пристрій CamTouch. Він дозволяє будь-який проєктор, монітор чи іншу поверхню перетворювати на інтерактивну дошку, що допомагає  проводити інтерактивні заняття, презентації, робити нотатки на екрані і навіть керувати комп’ютером. Цей пристрій українського виробництва, його автором є Андрій Коноваленко.

А щоб з медіаосвітнім центром працювалося комфортніше, за гроші підприємства у приміщенні, де він розташований, був здійснений ремонт: замінена стеля, вікна, оздоблені стіни тощо.

«Саме молоді активно відбудовувати нашу країну після війни, саме їй працювати на виробництвах та розвивати нашу економіку, – зазначила Марина Мироненко. – Країні потрібні висококваліфіковані фахівці, які б володіли новими знаннями, навичками, були ефективними. Тому, попри нелегкі часи, ми усі гуртом продовжуємо працювати над підготовкою робітничих кадрів, і допомога в цьому одного з найбільших підприємств України «АрселорМіттал Кривий Ріг» є дуже важливою».

Категорії
Наші люди

В серці станції

Під руками – пульт управління. Перед очима – пульт-табло. Навколо лунають акорди з телефонних звуків, «живої» рації, клацання ричажків. Ми у диспетчерській станції Прокатна-2 Прокатного району, у гостях на робочому місці у Наталії Шершень, маневрової диспетчерки залізничного цеху № 1 нашого підприємства, яка нещодавно отримала найвищу відзнаку підприємства «Честь і гордість «АрселорМіттал Кривий Ріг»».

«Слухаю вас. Перемикаю стрілки. Відкриваю маршрути ». Наталія весь час у русі: відповідає на дзвінки, спілкується по рації, щось записує, передивляється, аналізує, одним словом, керує процесом. Усі дії вона робить впевнено та з великою увагою, адже керує роботою залізничної станції.

«Мені ніколи нудно не буває, бо щозміни я будую маршрути, приймаю залізничні склади, розформовую їх та знову формую, тобто, керую рухом поїздів та займаюсь маневровою роботою. Моя головна задача – забезпечення організації та безпечного виконання маневрової роботи на станції , своєчасне та безпечне обслуговування прокатного цеху № 3 та екіпірувального пункту залізничного цеху № 2, – розповідає Наталія Шершень. – Користуюсь пультом управління, а всю інфраструктуру – залізничні колії, стрілочні переводи та інші елементи станції, я бачу на схемі управління. Здається, за 41 рік своєї роботи саме тут, на цій станції, я вже все знаю. Але кожна зміна приносить нові знання та досвід. Свою роботу я б назвала творчою, але з математичною складовою».  

Ще у шкільні роки, коли настав час обирати професію, Наталія визначалася з двома напрямками, медичним та залізничним. Саме тоді вона побувала на днях відкритих дверей у тоді ще медичному училищі та політехнічному технікумі. Саме залізнична справа настільки припала їй до душі, що дівчина вирішила навчатися за цим профілем та опанувала спеціальність «Експлуатація промислового залізничного транспорту». Працювати на станцію Прокатна-2 прийшла за направленням.

«Пам’ятаю своє перше знайомство з підприємством – яке ж воно було великим для мене! А яким заплутаним! Я довго йшла і ледве знайшла свою станцію, – усміхаючись, говорить Наталія Шершень. – Теорія у навчальному закладі, то базова підготовка, а от практичних навичок я вже набула тут. Складну науку маневрової  диспетчерки опановувала на стажуванні, а коли прийшов час працювати самостійно, як же я хвилювалася. Та зміна пройшла спокійно, в робочому ритмі. Мені тоді всі, хто працює на станції, намагалися допомогти, підтримували мене, підказували  і морально були зі мною. Саме тоді я зрозуміла, це не просто моя робота, а улюблена справа, а колектив – друга родина. Адже тут я проводжу багато часу, хоча і працюю позмінно».

Зміну 24 лютого 2022 року Наталія запам’ятала особливо. Звістка про повномасштабну війну надійшла до неї о п’ятій ранку, коли вона у автобусі підприємства їхала на роботу. Моральний стан тоді у всіх був дуже пригнічений. Що буде сьогодні, завтра, що робити у майбутньому, як бути з роботою, сім’єю? Ці гострі питання тоді стояли перед багатьма людьми, і перед Наталією також. Але вона знала, що попереду зміна, і їй треба психологічно зібратися, налаштуватися на працю та випромінювати спокій і впевненість, адже диспетчерка – в серці станції, від неї залежить її чітка та безпечна робота.

«Бачите, як буває, екстрені ситуації психологічно, як кажуть, збирають мене до купи, а от коли прийшов час порадіти, я розхвилювалася. Це я кажу про моє нагородження відзнакою підприємства «Честь і гордість «АрселорМіттал Кривий Ріг», – говорить Наталія. – Для мене це було такою несподіванкою! Але дуже приємною. Коли мене запросили на святкування, я думала, що на мене чекає грамота, а тут таке… Як же мене усі вітали, і колеги, і мій син, і сестра, друзі! Це дуже зворушливо усвідомлювати, що твою роботу цінують. Це дорогого варте. А ще з’являється додаткова відповідальність, бажання працювати краще і вчити своїй справі учнів. Їх у мене вже багато. Та, сподіваюсь, що після війни їх буде ще більше».