Категорії
Новини

З борщем у холодильнику, з ланч-боксом – у рюкзаку

Як забезпечити повноцінне харчування школярів вдома та в школі, в умовах стресу та під час тривалих відключень електроенергії? Говоримо про це з психологинею підприємства Оленою Шевчук.

З початком вересня традиційно розпочався новий навчальний рік і тисячі дітей взялися до занять. Цього сезону «гризти» науку учні будуть як онлайн – з дому, так і на консультаціях у школах. Всюди їм потрібно забезпечити якісне харчування. Якщо вдома батькам це зробити набагато легше, запропонувавши, наприклад, борщ з котлетами у холодильнику, то у шкільний ланч-бокс зазвичай кладуть продукти для швидких перекусів: печиво, бутерброди, фрукти або сухофрукти, горішки тощо. Звичайно, це не замінює повноцінного харчування, але не дає дітям зголодніти у школі, і стає у пригоді під час повітряних тривог, коли школярі спускаються до укриттів.

«В якому б форматі не навчалися діти, їм потрібно харчуватися повноцінно та збалансовано – від цього залежить не тільки їхнє самопочуття, а й імунітет, – говорить Олена Шевчук. – За часи пандемії та майже трьох років війни ми вже адаптувалися до «похідних» умов харчування, навчилися годувати дітей під час блекаутів, віялових відключень електроенергії в умовах обмеженого доступу до різноманіття продуктів. Але відчуття ситості – того замало, харчування дітей має бути корисним для організму, адже воно впливає не лише на здоров’я, а і на психоемоційний стан дітей, дає їм сили навчатися. Війна створила нам нові умови. Наприклад, діти стали більше рухатися, бігаючи в укриття. При цьому вони переживають стрес. Дитячі запаси енергії швидко витрачаються, тож батькам треба знати, які продукти краще використовувати, як їх поєднувати, щоб все було лише на користь».

«Будівельний матеріал»

Основа для організму – це амінокислоти, з яких, немов на конвеєрі, «збираються» різноманітні білки. Вони допомагають переносити корисні речовини до клітин, допомагати скорочуватися м’язам та серцю, утворювати гормони, ферменти, імунні клітини тощо.

Хороше джерело амінокислот – яйця. Вони засвоюються на 99%, тому готуйте різноманітні яєчні, омлети, скрембли. Нежирне м’ясо, риба, а також бобові мають бути в раціоні щодня – тоді ваша дитина гарантовано отримає всі необхідні їй «будівельні блоки».

Продукти, які містять білок, особливо корисно їсти на сніданок, тільки не давайте одразу після білкових продуктів солодке та фрукти. А також не слід давати червоне м’ясо на вечерю, оскільки воно дуже довго перетравлюється і заважатиме глибокому сну.

Окрім білків у «будівельний матеріал» входять складні вуглеводи. Це овочі, фрукти, ягоди, каші, зерновий та висівковий хліб, макарони з твердих сортів пшениці. Вони дають енергію та клітковину. 

Для роботи мозку, синтезу гормонів та повноцінної роботи всіх клітин тіла потрібні так звані хороші жири. Вони є у сметані, салі, твердих сортах сиру, вершках, вершковому маслі, зварених жовтках, оливковій олії, горіхах, різних сортах риби.

Збільшуємо концентрацію

Як би дитина не навчалася, онлайн чи офлайн, увесь день її потреба в енергії залишається високою. Але, як правило, в середині дня у багатьох знижується концентрація. Може погіршитися настрій (через загрозу обстрілів зокрема). Головне не піднімати настрій цукром, булочками, печивом, цукерками, солодкою газованою водою. Вони не тільки погіршують концентрацію, а і можуть викликати сонливість або навіть біль у животі. 

Покращити настрій та сконцентруватися допоможе ситний обід – вже згаданий борщ або інші перші блюда, паста з твердих сортів пшениці, каші, картопля, м’ясо, риба, овочі, зелень. А також прогулянка на свіжому повітрі та легкі фізичні вправи.

«А ще привчіть дітей пити просту чисту воду, особливо під час фізичної активності та після неї. Якщо дитині хочеться чогось смачненького – запропонуйте їй трав’яні чаї з лимоном і воду, настояну на ягодах і травах, наприклад, м’яті, тархуні, базиліку. Показуйте дітям приклад, а вони вам будуть вдячні, коли зрозуміють, що правильне харчування — це основа міцного здоров’я, життєвої енергії та радості», – підсумувала Олена Шевчук.

Категорії
Офіційно

«АрселорМіттал Кривий Ріг» увійшов до ТОП-10 найбільших інвесторів воєнного часу

Наше підприємство посіло 9 місце у рейтингу NV.ua «Розвиток не зупинити. Хто найбільше вкладає в бізнес та економіку — топ-50 найбільших українських інвесторів».

Обсяги капітальних інвестицій АрселорМіттал Кривий Ріг за два з половиною воєнні роки склали 9 мільярдів гривень.

Генеральний директор ПАТ «АрселорМіттал Кривиій Ріг» Мауро Лонгобардо зазначив: «Найбільший гірничо-металургійний комбінат України «АрселорМіттал Кривий Ріг» вірить у Перемогу України та допомагає країні на цьому нелегкому шляху.  Наша віра підкріплена нашими капітальними інвестиціями у ключові стратегічні проєкти, які покращать роботу нашого підприємства та зроблять її більш ефективною у довгостроковій перспективі.

Майже три тисячі наших співробітників захищають країну в лавах ЗСУ, і ми пишаємося їхньою сміливістю у захисті своєї країни та своїх родин. Понад 220 співробітників, на жаль, загинули та пропали безвісті, стоячи на захисті Батьківщини. Попри численні виклики військового часу, такі як нестача кадрів та перебої у постачанні електроенергії, наше підприємство працює та забезпечує надходження податків у державний та місцеві бюджети, залишаючись надійним партнером держави та Кривого Рогу».

Нагадаємо, що у серпні NV опитав більше 160 великих компаній, що діють на національному ринку, про розміри капітальних  інвестицій у свій розвиток за час повномасштабного вторгнення. Серед них було обрано 50 найбільших.

Більш детально про рейтинг  можна дізнатися за посиланням.

Категорії
Новини

Меддопомога для захисників

«АрселорМіттал Кривий Ріг» допомагає демобілізованим працівникам наших підприємств відновлювати здоров’я. Безплатно обстежитися та пролікуватися захисники можуть у медичному центрі ПП «Стіл Сервіс», а також у лікувальних закладах Кривого Рогу та України.

Наші захисники – учасники російсько-української війни – пройшли багато випробувань на полі бою, захищаючи нас та майбутнє України. Тепер, коли вони повертаються до мирного життя, ми маємо підтримати їх, приділити максимальну увагу та надати підтримку і допомогу, яких вони потребують.

З червня поточного року в «Єдиному вікні» «АрселорМіттал Кривий Ріг» працюють координатори по роботі з демобілізованими працівниками, яких на сьогодні повернулося на підприємство понад 200 людей. У центрі надання послуг ветеранам надають різноманітну консультативну допомогу та спрямовують їх до фахівців різних напрямків. Головна мета – зробити усе можливе, щоб повернення ветеранів до цивільного життя було зручним та комфортним. 

Серед пріоритетних питань – реабілітація ветеранів, відновлення їх фізичного та психологічного стану. Цим опікується лікар-координатор медичного центру ПП «Стіл Сервіс».

«Ми працюємо з ветеранами і під час  профоглядів, і по запрошенню ветеранів до лікаря-координатора фахівцями медичного центру та «Єдиного вікна». У медцентрі ветерани можуть отримати додаткові медичні послуги, – розповідає Яна Хорольська, директор медичний медцентру ПП «Стіл Сервіс». – Для обстеження проводимо лабораторні аналізи, робимо загальний, біохімічний аналіз крові, які допомагають оцінити стан печінки, нирок, виявити запалення, зміну рівня цукру у крові. За потреби ветерани проходять кардіограму, рентген легень, хребта, інших органів, ультразвукове обстеження – УЗД внутрішніх органів, аудіограму – вимірювання гостроти слуху тощо. Звичайно, ветерани можуть отримати консультації профільних лікарів: невропатолога, окуліста, отоларинголога, хірурга, терапевта та інших спеціалістів. Також прийом ветеранів проводить психолог нашого підприємства та фахівців сервісу психологічної підтримки Wellbeing Company».

У медцентрі проводяться і лікувальні послуги. Ветерани можуть отримати різноманітні фізіотерапевтичні процедури, масаж, як ручний, так і механічний на термо- ліжку  «Нуга Бест», ін‘єкції, крапельниці, процедури у ЛОР- кабінеті.

Відвідування медцентру здійснюється за попереднім записом у зручний для ветеранів час. Людина приходить до лікаря-терапевта, який після огляду спрямовує ветерана або на додаткове обстеження, або на лікування.

Якщо ветеранам потрібне інше лікування, яке не можна надати у нашому медцентрі, їм пропонується пролікуватися в інших медичних закладах міста. Це для ветеранів – наших працівників також буде безплатним, адже з 01.07. 2024 для демобілізованих працівників діє додатковий пакет страхування від СК «Країна». 

Робота з ветеранами здійснюється за адресою: ЦНП «Єдине вікно», к. 106, з 8:00 до 16:45.

Більше інформації за телефонами: (067) 450 73 68, (056) 499 18 93, (056) 499 18 98.

Категорії
Наші люди

Кар’єрні гіганти – під надійною опікою

Тоді їй було 22 роки. Випускниця машинобудівного вишу їхала з рідного міста, де народилася й виросла, до далекого Кривого Рогу назустріч майбутньому.

«Кривий Ріг вибрала сама, згадує інженерка гірничотранспортного цеху «АрселорМіттал Кривий Ріг» Марина Мушик. – Хоча варіантів розподілу для студентів було достатньо. Були й недалеко від дому. Але хотілося довести собі, що вже самостійна, що можу жити далеко від мами з татом. Думала, що їду на три роки, які треба було обов’язково відпрацювати, але життя вирішило інакше. Технічний відділ ГТЦ став моїм першим і поки що єдиним місцем роботи. А Кривий Ріг – моїм рідним містом, де зустріла справжнє кохання, де виросли мої діти, де живуть і працюють люди, які фактично стали мені рідними».

У дитинстві Марина мріяла стати машиністкою локомотива. Машиністом працював її тато. Вона з гумором згадує, що у знайомих були авто, а у їхньої родини – цілий локомотив, на якому навіть їздили до лісу по ягоди та гриби. Тому ніким, крім машиніста, дівчинка себе не уявляла. Але тато заперечував: жінок-машиністів не буває. Тож коли настав час вступати до вишу, знайшли компроміс. Автомобілебудування виявилося непоганою альтернативою. І ось п’ять років навчання промайнули, і у 1986 році новоспечена інженерка прямує до Кривого Рогу.

«До того моменту я ніколи не бачила кар’єрів, – розповідає Марина. – Я була в захваті від такого видовища. І вперше побачила величезні самоскиди, хоча й виросла у Білорусії. Особливе захоплення викликали Komatsu – японські велетні-самоскиди, які тоді працювали у нашому ГТЦ. Саме з ними й була пов’язана моя робота у техвідділі. Я розраховувала, скільки шин, акумуляторів, палива, інших запчастин, вузлів та матеріалів треба закупити для того, щоб ці гігантські вантажівки справно працювали, транспортуючи руду та розкривні породи з кар’єрів. Це складна аналітична робота. Адже треба зберегти баланс між тим, щоб коштовні запчастини та матеріали не втрачали своїх властивостей на складах, і у той же час все необхідне для роботи, ремонтів, обслуговування техніки було під рукою. Дуже мені допомагав начальник колони Komatsu, який на відміну від мене, недавньої випускниці, мав досвід у плануванні ремонтів. Ми з ним спрацювалися». 

А між суто виробничою взаємодією дівчина почала помічати знаки уваги від молодого колеги. Та й він їй не був байдужим. Яскравий, чорнявий, кароокий, енергійний… За деякий час вони обидва відчули, що між ними спалахнула іскра, як у системі запалювання автомобіля.

«Олександр дізнався про моє свято і приніс в цех 23 троянди, – усміхається Марина. – І що цікаво – сам не наважився мені їх подарувати, а передав через товариша, хоча до цього моменту особливої сором’язливості за ним не помічалося. Мабуть, це й була та іскра, той знак кохання для нас обох. Далі ми зустрічалися і через деякий час відгуляли весілля. У нас народилося двоє чудових дітей – син Саша та донька Юля. Щасливі роки летіли, діти зростали. Саша деякий час працював на одному з криворізьких ГЗК. А Юля й зараз працює там, операторкою у диспетчерській. Можна сказати, вона продовжує нашу гірничу династію».

Молода інженерка Марина набиралася досвіду. Поступово вона з молодої недосвідченої випускниці стала одним з гуру інженерної думки ГТЦ. Для цього доводилося постійно розвиватися, вчитися нового. Вона пояснила, що розвиватися, опановувати нове, рухатися вперед – це в її характері. А одне й те саме щомісяця й щороку – це нудно.

«Спочатку ми вели весь облік роботи і ремонтів транспортних засобів вручну на папері, – згадує Марина. – На початку 2000-х з’явилися комп’ютери. Тож опановували їх та комп’ютерні програми. На початку 2010-х я навчилася працювати з SAP, і це мені стало у пригоді, бо коли близько трьох років тому нас з колегами перевели до команди впровадження системи ARMP, ці знання та вміння допомогли мені відносно легко перекваліфікуватися. Досвід та знання дозволяють мені комфортно почувати себе в ARMP. Ми співпрацюємо з підрядниками, які зараз виконують переважну більшість ремонтів великовантажних самоскидів, бульдозерів, грейдерів, навантажувачів та іншої техніки, яка задіяна в кар’єрах. Наше завдання, підготовити ремонти так, щоб вони були своєчасними, якісними, за розумні гроші, щоб техніка не ламалася, а працювала».

Понад 30 років разом з Мариною працює інженерка техвідділу Ольга Ляміна. «Марина не лише класна працівниця, – говорить Ольга. – Вона ще й привітна, добра, чуйна людина. З нею цікаво спілкуватися. Різні були часи, але не було такого, щоб ми не порозумілися. Ми вже як рідня, можна сказати, що вона моя сестричка».

Вже чверть століття Марина працює разом з теперішнім керівником технічного відділу Андрієм Жежером. Вона говорить, що з Андрієм цікаво працювати та приємно спілкуватися. «Нас пов’язує багато років спільної роботи, важких та успішно вирішених виробничих задач, – каже Марина. – Та й поза виробництвом є спільні інтереси. Наприклад, ми обидва – завзяті грибники. Андрій – ще одна рідна для мене душа у цьому місті».

А інженерка Вікторія Гумен у техвідділі лише три роки. «Хоча Марину я знаю набагато довше, бо в ГТЦ я вже 14 років, – розповідає Вікторія. – Після переходу у відділ було нелегко опановувати нову роботу, до цього я курувала охорону праці в ГТЦ. Але Марина допомогла мені отримати необхідні знання та вміння, щедро поділилася багатющим досвідом». Я й зараз багато що у неї запитую і отримую потрібні відповіді».

Та й найдосвідченіша працівниця техвідділу продовжує вчитися, і не цурається запитати у колег про те, чого ще не знає. «Абсолютно не варто соромитися поставити запитання. Ми всі працюємо на результат, – каже Марина Мушик. – Підтримуємо цехові традиції та марку ГТЦ. І не хочеться відставати від молоді. Саме вони своєю енергією спонукають нас рухатися вперед і завжди бути в формі».

Щиро вітаємо Марину з її особистою круглою датою. Бажаємо їй ще багато років працювати на користь цеху, підприємства і отримувати задоволення від роботи та спілкування з колегами!

Категорії
Благодійність

«Допоможи колезі-військовому»

Благодійний фонд «АрселорМіттал Кривий Ріг» оголошує про збір пожертв  для підтримки працівників-військовослужбовців «Допоможи колезі-військовому».

Війна в Україні стала важким випробуванням для кожного українця. Вона змінила наше життя, визначила справжні цінності для кожного з нас, навчила  співпереживати та підтримувати одне одного. І ми щодня дякуємо незламним та сміливим воїнам за захист України, за те, що ми можемо жити, працювати, навчатися.

З початку лютого 2022 року понад 3 тисячі працівників «АрселорМіттал Кривий Ріг», ЛМЗ, «Стіл Сервісу», «СК Нікмет-Термінал» та «АрселорМіттал Берислав» виконують свій військовий обов’язок та проходять службу в лавах ЗСУ. Всі вони, навіть змінивши спецодяг на піксель, залишаються членами нашого колективу, на їх повернення з нетерпінням чекають як рідні, так і колеги по роботі.

На жаль, вже 180 наших  працівників  загинули на цій війні. Ці люди, які ще нещодавно  працювали з нами, яких ми знали особисто, стали героями і назавжди залишаться в історії та нашій пам’яті.  Підприємство вже надало матеріальну допомогу родинам загиблих працівників. Загальна сума допомоги склала понад 82 млн грн.

Воїни на фронті платять надвисоку ціну за нашу свободу. Кожного дня вони ризикують своїм життям заради нашого спокою. Доки наші колеги-військові захищають нас на передовій, ми, в тилу, не можемо просто чекати закінчення цієї жорстокої війни. Замість цього, ми маємо робити все можливе, щоб підтримувати наших героїв, допомагати закривати потреби наших захисників на передовій. Це наш обов’язок і наша спільна відповідальність. І хоча ми не можемо привезти артилерійські установки чи літаки, проте разом можемо зробити життя наших воїнів на передовій більш безпечним.

Компанія та підприємство не залишаються осторонь такої допомоги. З початку війни підприємство допомагає державі, ЗСУ та нашим мобілізованим працівникам. Для їх безпеки та захисту від уражень вогнепальною та холодною зброєю, осколкових часток вибухових пристроїв під час бойових дій підприємство спрямувало понад  34 млн грн на закупівлю спеціальних захисних засобів (екіпірування). Попри це, багато наших працівників вважають за необхідне робити ще більше і закликають долучатися  всіх небайдужих до допомоги військовим через благодійні внески.

Саме тому було схвалене рішення щодо відкриття Благодійного фонду «АрселорМіттал Кривий Ріг» і збору пожертв  для підтримки працівників-військовослужбовців, які знаходяться в зоні бойових дій.

Майже щодня ми отримуємо запити від наших працівників та волонтерів  підприємства з проханнями допомогти придбати необхідне обладнання для наших мобілізованих працівників. Серед актуальних  потреб – зарядні станції, оптичні прилади, засоби зв’язку та маскування, тактична амуніція, системи РЕБ, тактичні аптечки, ремонт автівок.

На ці потреби ми збираємо кошти на рахунок Фонду, куди всі небайдужі працівники, члени їхніх родин, друзі та/або знайомі можуть перерахувати пожертву. Передбачена також можливість для благодійних внесків і в валюті. Кожен охочий зможе зробити пожертву у зручний для себе час. Кожен внесок, неважливо великий чи малий, має значення. Допомагати, щоб перемогти – це найкращий і єдиний правильний рецепт здобуття перемоги у цій війні для кожного українця.

Ви можете зробити свій добровільний внесок, а Фонд спрямує кошти відповідно до запитів від наших працівників-військових. Збір стартує вже сьогодні. Зібрані пожертви спрямовуватимуться на потреби військових.

Де і як можна зробити пожертву?

– за посиланням безпосередньо на рахунок благодійного фонду;

– оформити заяву на разове або щомісячне утримання із заробітної плати  суми добровільної пожертви у Центрі надання послуг «Єдине вікно».

Подання заявки на благодійну допомогу. Хто може подати?

  • безпосередньо військовослужбовці та/або їхні колеги-працівники;
  • члени родин військовослужбовців.

Сума Заявки на початку збору  не має перевищувати 20 тисяч гривень. Надалі, залежно від благодійних надходжень, вона може бути збільшена.

Де подати заявку на благодійну допомогу?

Заявку на благодійну допомогу за формою можна подати до кінця вересня, звернувшись до:

  • Центру надання послуг «Єдине вікно» – 3 дільниця, будівля Університету АрселорМіттал, 1-й поверх к. 106.
  • Управління соціального розвитку – управління підприємства, 9-й поверх, к. 908.

Що треба мати для подання заявки на благодійну допомогу?

  • Якщо заявник виступає від імені військовослужбовця, він вказує, від імені кого та/або на користь кого подається заявка.
  • Член родини військовослужбовця повинен надати документ, який підтверджує родинні зв’язки з військовослужбовцем.

З собою необхідно мати  всі супровідні документи та інформацію.

Як  буде працювати Благодійний Фонд?

Після надходження пожертв на рахунок Фонд перераховує суму за заявкою:

  • на особовий рахунок працівника-військовослужбовця (у разі, якщо заявка подана ним особисто);
  • або на рахунок постачальника товарів/послуг на підставі наданого рахунку-фактури  (у разі оплати товарів/робіт/послуг).

Заявник зобов’язується (у разі оплати товарів/робіт/послуг):

  • надати БФ «АрселорМіттал Кривий Ріг» рахунок для оплати товарів та/або робіт та/або послуг в рамках заявки на благодійну допомогу;
  • забезпечити надання БФ «АрселорМіттал Кривий Ріг» оформленого акту приймання-передачі виконаних послуг;
  • надати підтверджувальний документ про передачу допомоги військовослужбовцю.
  • Благодійний фонд публікує звіт про перераховані одержувачам допомоги кошти. 
Категорії
Новини

Червоні ліхтарі – в поміч

Нова світлова сигналізація у вальцетокарному цеху підвищила рівень безпеки під час переміщення вантажів електромостовими кранами.

Працівники вальцетокарного цеху (ВТЦ) готують валки для прокатних станів сортопрокатних цехів та блюмінгу «АрселорМіттал Кривий Ріг». Для цього валки розточують, фрезерують на верстатах, а також збирають у конструкції на дільниці збирання. Як розповів старший змінний майстер основної виробничої дільниці ВТЦ Роман Тимошевський, валки ті нелегкі.

«Найлегші з них мають масу близько 400 кг, а для блюмінгу ми готуємо валки до 13 тонн. Тож для їх транспортування, відвантаження, встановлення на верстати для обробки застосовуються електромостові крани. Машиністи кранів бачать ситуацію внизу, у зоні роботи своїх вантажопідйомних механізмів. Але є й так звані «мертві зони», які знаходяться поза полем зору кранівника. І якщо туди потрапляє людина, то вона опиняється у небезпеці, бо кран транспортує вантаж, а машиніст не бачить ту людину. Наявність таких зон пояснюється тим, що всередині головного корпусу ВТЦ є вбудовані внутрішньоцехові приміщення – кімната змінно-зустрічних зборів та майстерня електриків. Саме дахи цих приміщень і перекривають частково поле зору кранівникам», – поясняє Роман Тимошевський.

У цеху не стали чекати, поки хтось травмується у такій зоні, і вирішили діяти на випередження. Ідею запропонували Роман Тимошевський та заступник начальника ВТЦ з виробництва Сергій Школа, який зараз захищає Україну у лавах сил оборони. Її підтримали у департаменті з охорони праці та промислової безпеки. На дахах кімнати змінно-зустрічних та електромайстерні встановили червоні світильники, а також датчики, які реагують на рух. І відтепер, якщо хтось заходить у «мертву зону», датчик спрацьовує і спалахує червоний ліхтар, який добре видно кранівникові, і кранівник попереджений: «Увага! Там є людина, яка може потрапити в зону проведення робіт!». Машиніст припиняє виконання операцій, доки стропальник не впевниться, що сторонній покинув небезпечну зону і не подасть команду на продовження дій.

Машиністка кранів Тетяна Гарарук працює в цеху вже 34 роки. Вона розповіла, що і до цього у них був алгоритм дій, який запобігав травмуванню людей. Але із світловою сигналізацією стало безпечніше й спокійніше, бо інформований – отже озброєний».

Тетяна Гарарук: «Якщо у «мертвій зоні» мали проводитися роботи, то нас, машиністів, попереджали з записом до журналу. Але ж людський чинник, помилки, неуважність повністю виключити неможливо. Особливо зараз, коли у людей стрес, а думки часто відволікаються на тривожні новини та роздуми. Зараз же я маю підказку. Якщо лампа спалахнула, я маю зупинити кран, попросити випадкового перехожого залишити мертву зону і проконтролювати це. І такі випадки вже були. Люди наші дуже відповідальні, але ж помилитися і зайти у небезпечну частину цеху може кожен. Взагалі-то у нас дружній і відповідальний колектив. І начальство нас розуміє та йде назустріч, особливо якщо це стосується питань охорони праці».