Життя молодшого сержанта Сергія Якименка обірвалося внаслідок ракетного удару по Сумській області. До вступу до лав ЗСУ 3 березня 2022 року Сергій працював слюсарем-ремонтником у сортопрокатному цеху № 1.
«Сергій був одним з найдосвідченіших наших працівників, – розповідає старший майстер дрібносортного стану ДС 250-3 СПЦ-1 Сергій Рижков. – Тривалий час він працював вальцювальником. Це надзвичайно складна й відповідальна робота з налаштування прокатного стану та забезпечення його ефективної роботи. А коли допрацював до пенсії, то перейшов слюсарем у провідкову майстерню, виконував ремонт та установку привалкової арматури. Це також дуже важлива робота, без якої неможливе виготовлення прокатної продукції. Сергій скрізь робив свою роботу професійно, якісно, з найкращими результатами. Це був спокійний, врівноважений, позитивний чоловік веселої вдачі. Він ніколи нікому не відмовляв у допомозі. Як кажуть, своя людина на стані. Його любили, поважали. На початку повномасштабного вторгнення він добровольцем пішов у тероборону. Страшно навіть уявити, що його вже немає з нами».
Висловлюємо щирі співчуття рідним, друзям та колегам полеглого захисника.
Разом з психологинею «АрселорМіттал Кривий Ріг» Оленою Шевчук вчимося розпізнавати хитрощі мозку та протидіяти ним.
Самосаботаж
Неділя 19:00: «Все, з понеділка починаю бігати, правильно харчуватися, ніяких перекусів, почну «качатися». Неділя 23:00: «Вітаю тебе, холодильник». Понеділок 7:00: «Все заплановане відкладаю на вихідні, з ранку треба збиратися на роботу, не вставати ж мені о п’ятій ранку?».
Знайома ситуація? Є варіанти. Ми мріємо про зміни, шукаємо ідеальний час для їх втілення, але в результаті самі ж не виконуємо їх, відкладаючи здійснення запланованого, омріяного на потім. Зрештою ми залишаємось там, де були, вперед у справах не просуваємося.
Чому так відбувається? Це погано, чи нормально? – пояснює психологиня «АрселорМіттал Кривий Ріг» Олена Шевчук.
«Це не слабкість і не лінь, а так званий самосаботаж – добре налаштований захисний механізм мозку, головна мета якого – забезпечити виживання, – розповідає Олена. – Будь-які зміни, навіть якщо вони позитивні, сприймаються мозком як потенційна загроза. А все тому, що зміни вимагають виходу людини із зони комфорту, а це – невідомість, ризики, стрес. Мозок прагне зберегти стабільність, і тому запускає програму опору: сумніви, страх, вигадані перешкоди тощо. Трапляється парадокс: ми щиро хочемо чогось нового, але несвідомо робимо все, щоб цього не досягти».
Як зламати самосаботаж? Головне правило: діяти до того, як з’являться сумніви, радить психологиня. Користуйтеся принципом «двох хвилин», виконуйте завдання просто зараз.
Допомагає і метод «п’яти секунд». Треба запускати зворотний рахунок: 5, 4, 3, 2, 1, і починати діяти, не даючи мозку шансу на самосаботаж.
Робіть потрібну справу навіть тоді, якщо вам страшенно не хочеться. Не вдається робити все одразу, здійснюйте все «по шматочках». Напевне кожен знає це відчуття, головне почати, а далі все йде, наче по маслу.
День лінощів 20 серпня, а не кожен день
Чи знайомі вам подібні ситуації: треба прибрати квартиру, а в голові «може ще серійку фільму?», або «чогось раптово чаю захотілося, і перекусити». А думки: «зараз, додивлюсь стрічку новин, це ж важливо, і потім одразу складатиму звіт. Скільки в мене є часу до останнього терміну?».
«Це прояви прокрастинації – так у психології називається звичка відкладати виконання важливих завдань, бажання замінювати їх на менш важливі або приємніші, – продовжує психологиня. – За дослідженням професора психології Джозефа Феррарі, близько 20 відсотків дорослого населення є прокрастинаторами, серед них, до речі, багато школярів та студентів. Такі люди добре розуміють, що відтерміновування завдання може мати негативні наслідки, але все одно «тягнуть» до останнього, ризикуючи зірвати важливу справу, а потім, коли настає час пік – тривога зростає, і людина робить все швидко, і у стресі».
Справжня причина такої поведінки знову ж, захована у нашому мозку. Він, як досвідчений регулювальник на дорозі, керує нашими емоціями. Якщо бачить, що завдання викликає у нас якийсь «напряг», миттєво, в автоматичному режимі перемикає нас на щось приємне: соцмережі, їжу, серіали тощо.
Щоб не піддаватися цим спокусам, не потрапляти у замкнене коло проблем, які неодмінно виникатимуть від прокрастинації, беріть справи під контроль своєї волі.
Психологиня радить спочатку усвідомити, що мозок бере вас на гачок, і опиратися цьому:
Створіть перелік завдань та визначте для себе терміни їх виконання. Тут варто не відставати від графіка.
Розбийте завдання на частини. «Порції» справ будуть меншими, і не такими обтяжливими.
Визначте відволікаючі фактори та намагайтеся усунути їх.
Винагороджуйте себе чимось приємним за вчасне виконання завдань.
Ніхто не може бути застрахований від появи у своєму житті прокрастинації. Але, якщо прислуховуватися до себе, контролювати свої справи, свій психологічний стан та жити у ладу із собою, тоді знайдеться час і на роботу, і на лінощі, без яких у нашому житті теж не можна.
Працівники АТ «АрселорМіттал Берислав» привітали вихованців дошкільного закладу смт Архангельське Херсонської області з першим випускним та вручили дітям подарунки.
Нещодавно свої випускні відсвяткували не лише школярі, а й вихованці випускних груп дитячих садочків, які вже з 1 вересня набудуть нового статусу – учнів шкіл. До вихованців дошкільного закладу «Джерельце» в Архангельському прийшли добрі друзі – працівники «АрселорМіттал Берислав». Для маленьких випускників приготували подарунки – канцелярські набори, які стануть їм у пригоді у шкільному житті.
Сьогодні в «Джерельці» виховується 50 дітей. Серед них діти та онуки наших працівників. 10 діточок цьогоріч стали випускниками дошкільного закладу, який за участі шефів було відновлено у 2023 році.
«АрселорМіттал Кривий Ріг» та «АрселорМіттал Берислав» тоді допомогли відремонтувати садочок після деокупації Архангельського. За часів окупації російськими загарбниками садок був суттєво пошкоджений через вибухи та обстріли. Тоді на відновлення закладу підприємством було виділено понад 250 тисяч гривень. Це допомогло встановити в будівлі нові вікна та склопакети, двері, здійснити заміну покрівлі з профнастилу.
В «АрселорМіттал Кривий Ріг» Андрій Понізов працював розливальником сталі в конвертерному цеху.
У конвертерному цеху працював старший брат захисника Іван Понізов. І саме до нього хотів приєднатися Андрій, п’ять років тому він зміг це зробити і став працювати розливальником сталі. Колеги поважали його, цінували за вміння прийти на допомогу, характер та бажання рухатися далі у професії.
«Розливальник сталі контролює процес розливки сталі, а це відповідальність за кінцевий продукт, – говорить старший змінний майстер МБЛЗ ВБРС Максим Бєлєнок. – Щоб працювати у нас потрібні вміння аналітично мислити, здатність взяти відповідальність на себе та прийняти рішення, професіоналізм. У Андрія все це було. Ми бачили, що він перспективний хлопець, що стосується подальшого розвитку у кар’єрі. А ще це був чудовий друг, колега, завжди у гарному настрої, спокійний, відповідальний. Нам би більше таких працівників. На жаль, зараз ми втрачаємо саме «золотий фонд» підприємства. Андрій більше фізично не з нами, але ми всі його пам’ятатимемо завжди».
Солдат Андрій Понізов загинув 25 червня поблизу Новоявленки Донецької області.
У захисника залишилася дружина та двоє діток: син та донька. Родина втратила чоловіка, батька, брата.
5 липня о 09:00 запрошуємо вас приєднатися до «Ранку звукового релаксу та відновлення. Це чудова нагода відновити сили, знайти внутрішню гармонію та розпочати день з абсолютно новою енергією. Місце збору: Човникова станція. Реєстрація: 0961197549. 0982556455.
5 липня об 11:00 пропонуємо вам екскурсію «Парки в місті». Ви почуєте історію створення саду — парку ім. Мершавцева, про Човникову станцію, кам’яний скансен. Дізнаєтеся цікаві факти про Гданцівський парк (від болгарських городів до сьогодення), а ще таємниці парку Театрального, легенди та історії навколо нього. У «Путівнику Криворіжжя» за 1969 рік зазначено, що у місті 110 скверів та 40 парків. Поговоримо про це та порахуємо скільки ж наразі залишилось. Місце збору: пам’ятник святителю Миколаю (перетин Поштового та вул. Свято-Миколаївської). Реєстрація: 0961197549. 0982556455.
6 липня о 08:00 пропонуємо вам екскурсію до Лавандового двору — мальовничого місця з квітучими лавандовими полями, розташованого неподалік від дендрологічного парку «Веселі Боковеньки». Це ідеальне місце для відпочинку, фотосесій та насолоди природною красою. Окрім всього цього на вас чекають смаколики з лавандовим сиропом. Після частування переїзд до парку «Веселі Боковеньки». Тут ви ознайомитесь з легендами та історією створення парку, цікаві факти про життя Миколи Давидова, прогуляєтеся парком. Після екскурсії — альтанка для відпочинку та мангал біля водойм. Місце збору: 95 квартал (паркінг АТБ). Реєстрація: 0961197549. 0982556455.
Криворізьке бюро подорожей та екскурсій
5 та 6 липня запрошуємо на екскурсію до парку-готелю «Скіфію». База розташована в екологічно чистому та мальовничому місці, на березі річки Чорний Ташлик. Виїзд з Кривого Рога о 06:00. Збір по місту. На вас чекають чудова територія, чиста водичка, прекрасні локації для фото, три басейни. Реєстрація: 0981067279, 0993685133.
5 липня пропонуємо екскурсію «Мигія. Рафтинг». У програмі: екскурсія Національним природним парком «Бузький Гард» (Бузький острів Мигія, Компанійська скеля, арковий місток малого млина П. М. Скаржинського, стародавня водяний млин серед глиб із каміння і цегли, оглядовий майданчик, Мигійська ГЕС, великий млин Скаржинських, урочище Протич з козацькою святинею Протичанською скелею, радонове озеро з прозорою бірюзовою водою нагадує морський пейзаж мису Тарханкут, рафтинг з інструкторами. Реєстрація: 0981067279, 0993685133.
Тренінги, курси, ретріти
6 липня о 08:00 запрошуємо у подорож до себе через стародавню ведичну гру «Ліла» на великому полі, яке дає ще більше простору для усвідомлень, інсайтів та трансформацій. Ця гра не просто розвага. Це дзеркало твого внутрішнього світу, де випадковостей не буває. На тебе чекають: зустріч із собою справжнім/справжньою, усвідомлення прихованих установок, підказки для важливих рішень, безпечний простір та підтримка. Запис: 0986228299.
Машиністка насосних установок «АрселорМіттал Кривий Ріг» Оксана Бардась заміряє температуру води, контролює тиск та використання води. Вона працює у насосній, яка забезпечує водою прокатні цехи нашого підприємства. Про професію Оксани цікаво та детально – у рубриці «Серце професії».
Вода – один з найважливіших ресурсів на землі. Вона підтримує життя на планеті, а також використовується для різних потреб людини. На нашому підприємстві без води теж не обійтися, це важлива частина виробничого процесу. Мистецтвом керувати водою добре володіють працівники цеха водопостачання (ЦВП). А однією з водних професій є машиніст насосних установок, фахівець, який забезпечує надійне та ефективне функціонування системи перекачування води. Щозміни машиністка насосних установок Оксана Бардась ретельно, раз у раз, обходить своє велике водне господарство – шосту насосну станцію, яка забезпечує водою прокатні цехи нашого підприємства. Тут розташовані насоси для чистого циклу, брудної води та ті, які допомагають функціонуванню промислових стоків.
Обов’язки Оксани – забезпечити безперебійну подачу води споживачам. Вона контролює дотримання заданих параметрів експлуатації насосів, їхню безпосередню роботу, щоб вони працювали стабільно, без збоїв. А також слідкує за потрібним тиском, заміряє температуру води та контролює кількість її використання.
«Хоча вся система автоматизована, без нагляду не обійтися, – говорить Оксана. – Завжди у полі зору в мене основні параметри: тиск та навантаження насосів, температура води. Особлива увага, і це є специфікою нашої насосної, забезпеченню потрібного тиску води в системі при зупинці та запуску блюмінга. Переважно це відбувається під час здійснення прокатниками профілактичних робіт. Тому ми завжди на прямому зв’язку із цехами-споживачами води. Звичайно, без певних знань та вмінь у нашій професії не обійтися. Це і розуміння технологічного процесу виробництва, знання влаштування насосів, процесу їх увімкнення-вимкнення тощо. Наприклад, для забезпечення єдиного тиску в системі я вже знаю, який насос треба вмикати, який вимикати, щоб процес подачі води пройшов рівно, без енергетичних стрибків».
У машиністки насосних установок Оксана прийшла понад 20 років тому після закінчення коксохімічного технікуму, де вивчала роботу кисневих машин, компресорів та насосів. Спочатку за направленням вона потрапила на Шосткінський завод хімічних реактивів. Але там її перенаправили з хімічної на металургійну промисловість. Місцем роботи Оксана обрала ЦВС нашого підприємства.
«Прийшла влаштовуватися, подивилася на насосну станцію і… стало страшно. Все велике, складне і гуде. Але то були перші враження. Дуже швидко я опанувала цю насосно-водну науку та зрозуміла, що нічого страшного в ній немає, головне знання та впевнена професійна робота, – усміхаючись, продовжує Оксана Бардась. – Нюансів у роботі багато, а ще більше – відповідальності, адже фактично від роботи насосної станції, обладнанням якої опікується машиніст насосних установок, залежить робота того або іншого виробництва підприємства. В моєму випадку – прокатного. Саме тому стажування за цією професією триває півроку. Мене професії навчали машиністки насосних установок Галина Таран та Валентина Кузьмова. Робота мені одразу «зайшла». Особлива увага у нас приділяється охороні праці, адже машиніст має справу з механізмами, тиском, електронікою, двигунами, які живляться електроенергією у шість кіловольтів».
А ще, як розповіла Оксана, бути машиністкою – це добрячий фітнес для тих, хто хоче пострункішати, тому запрошуємо. Машинний зал, біля засувок, насосна промстоків – всюди треба побувати, за всім дивитися. Звичайно, спостерігати за параметрами допомагає електроніка та комп’ютер, куди виводяться потрібні показники. Втім, за зміну Оксана проходить до 19 тисяч кроків. Але не бійтесь, все це поступово, ви й не відчуєте, як фізично розімнетесь.
«Звичайно, що машиністу насосних установок треба бути уважним, зосередженим, вміти швидко приймати правильні рішення у разі можливої екстреної ситуації та знати, як оперативно діяти щодо її усунення, – додає начальниця зміни бригади № 3 ЦПС Олена Трегубенко. – На цій посаді я працюю не так давно, а взагалі я маю 25-річний стаж машиністки насосних установок. Працювала я на різних насосних станціях. Кожна має свої особливості, свої параметри. Наприклад, шоста станція – одна із найбільших на підприємстві, тож роботи тут завжди вистачає. Працювати машиністкою може будь-хто, але жінки у нас переважають. Цьому сприяє і зручний графік, так званий день-ніч-48. Отже, хто зацікавився, приходьте до ЦПС – все покажемо, розкажемо, навчимо. Головне – це любити техніку та не боятися пробувати себе у нових справах. І у вас все вийде. Запрошуємо до нашого колективу!».
